Run.GPS Community Server - mittwoch nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

mittwoch

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:44	8.40	07:09	110	256	0	0	0
5.00	5.00	25:37	11.71	05:07	242	222	0	0	0
10.00	5.00	27:30	10.91	05:30	176	160	0	0	0
15.00	5.00	13:33	22.14	02:43	221	101	0	0	0
20.00	5.00	15:03	19.93	03:01	237	197	0	0	0
25.00	4.94	25:04	11.83	05:04	114	178	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2008 18:54:00

Dauer:

0.02:22:34

Aktive Zeit:

0.01:58:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.20	6.61	09:05	59	115	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.56	10.68	05:37	52	195	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.86	8.57	07:00	183	154	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.35	16.05	03:44	163	163	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.63	16.88	03:33	255	79	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.88	17.64	03:24	241	216	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.22	12.65	04:45	108	158	0	0	0
0.02:20:00	02:34	0.24	5.70	10:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
donnerstag 04.10.2007	19.88	03:01
montag 08.09.2008	18.88	03:11
mittwoch 09.07.2008	18.52	03:14
montag 25.02.2008	18.36	03:16
sonntag 17.08.2008	18.28	03:17
sonntag 01.06.2008	18.17	03:18
sonntag 23.03.2008	17.90	03:21
mittwoch 21.11.2007	17.61	03:24
Dieses Training	12.60	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1865 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:48	0.00:07:27	0.00	449	0
2	00:07	0.00:09:57	0.11	446	0
3	01:11	0.00:11:45	0.42	459	0
4	04:46	0.00:15:14	0.83	447	0
5	00:10	0.00:39:16	4.47	553	0
6	01:12	0.00:53:28	6.67	693	0
7	00:35	0.00:59:32	7.53	661	0
8	00:56	0.01:27:53	13.99	630	0
9	03:31	0.01:31:07	14.16	591	0
10	00:13	0.01:38:22	15.75	482	0
11	02:08	0.02:01:02	24.44	427	0
12	04:14	0.02:21:28	29.44	438	0
13	00:59	0.02:28:41	29.92	458	0
∑	21:50