Run.GPS Community Server - mittlere Runde Odense Ost (Blangstedgard) nahe Bolbro (Denmark)

Überblick

Titel:

mittlere Runde Odense Ost (Blangstedgard)

Sportler:

multisport.athlete

Sportart:

Jogging

Ort:

Bolbro (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:44	11.18	05:22	11	10	0	0	0
2.00	2.00	10:24	11.54	05:12	10	24	0	0	0
4.00	2.00	10:13	11.75	05:06	21	13	0	0	0
6.00	2.00	10:28	11.46	05:14	10	21	0	0	0
8.00	2.00	10:15	11.71	05:08	13	24	0	0	0
10.00	2.00	10:02	11.96	05:01	19	9	0	0	0
12.00	2.00	10:13	11.75	05:06	8	19	0	0	0
14.00	2.00	10:06	11.88	05:03	15	12	0	0	0
16.00	2.00	09:51	12.18	04:56	26	17	0	0	0
18.00	2.00	10:15	11.71	05:08	23	15	0	0	0
20.00	0.09	00:23	14.59	04:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2018 17:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:42:58

Aktive Zeit:

0.01:40:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.27	05:19	9	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.93	11.57	05:11	13	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.64	05:09	14	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.91	11.46	05:14	17	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.95	11.72	05:07	12	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.96	11.77	05:06	19	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.98	11.89	05:03	9	28	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.00	11.98	05:00	20	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.97	11.83	05:04	17	19	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.99	11.94	05:01	29	13	0	0	0
0.01:40:00	02:58	0.58	11.70	05:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
flache Runde Freiburg West sowie an Mundenhof und Dreisam 10.01.2019	12.51	04:48
flacche Runde Freiburg West/Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 13.06.2018	12.49	04:48
flache Runde Freiburg West/Nord und an Dreisam sowie Mooswald 22.05.2018	12.28	04:53
flache Runde Aarhus Trojbjorg Riskov und Nordstrand 24.12.2018	12.27	04:53
Runde Freiburg West Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 09.02.2019	12.19	04:55
flache Runde Freiburg West Süd und Mitte sowie an Dreisam 19.01.2019	12.18	04:56
Runde Freiburg West/Nird sowie.an Dreisam und im Mooswald 17.09.2018	12.08	04:58
flache Runde Freiburg West Nord sowie. an Dreisam und im Mooswald 01.12.2018	12.06	04:58
Dieses Training	11.71	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:21:35	4.10	14	0
2	00:18	0.00:26:08	4.97	13	0
3	00:21	0.00:42:35	7.66	8	0
4	00:17	0.00:49:07	8.93	16	0
5	00:21	0.00:54:42	10.02	26	0
6	00:18	0.00:57:40	10.61	17	0
7	00:12	0.01:03:37	11.57	15	0
8	00:21	0.01:26:46	16.15	24	0
9	00:17	0.01:43:38	19.50	9	0
∑	02:47