Run.GPS Community Server - mittlere Runde Odense Ost (Blangstedgard) nahe Bolbro (Denmark)

Überblick

Titel:

mittlere Runde Odense Ost (Blangstedgard)

Sportler:

multisport.athlete

Sportart:

Jogging

Ort:

Bolbro (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:19	10.60	05:39	8	10	0	0	0
2.00	2.00	10:54	11.01	05:27	2	6	0	0	0
4.00	2.00	10:37	11.30	05:18	8	13	0	0	0
6.00	2.00	11:11	10.73	05:36	15	2	0	0	0
8.00	2.00	11:06	10.81	05:33	9	9	0	0	0
10.00	2.00	10:59	10.93	05:30	6	7	0	0	0
12.00	2.00	11:11	10.73	05:36	7	17	0	0	0
14.00	2.00	10:39	11.27	05:20	20	16	0	0	0
16.00	2.00	10:21	11.59	05:11	17	10	0	0	0
18.00	2.00	10:13	11.75	05:06	22	10	0	0	0
20.00	0.40	02:09	11.23	05:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2017 14:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:50:41

Aktive Zeit:

0.01:48:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.72	05:36	7	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.84	11.02	05:27	3	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.87	11.19	05:22	2	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.86	11.15	05:23	18	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.53	05:42	5	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.79	10.74	05:35	9	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.81	10.84	05:32	7	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.83	10.99	05:27	14	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.90	11.43	05:15	11	14	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.93	11.56	05:11	21	10	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.93	11.60	05:10	17	14	0	0	0
0.01:50:00	00:41	0.11	9.35	06:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
flache Runde Freiburg West sowie an Mundenhof und Dreisam 10.01.2019	12.51	04:48
flacche Runde Freiburg West/Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 13.06.2018	12.49	04:48
flache Runde Freiburg West/Nord und an Dreisam sowie Mooswald 22.05.2018	12.28	04:53
Runde Freiburg West Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 09.02.2019	12.19	04:55
flache Runde Freiburg West Süd und Mitte sowie an Dreisam 19.01.2019	12.18	04:56
Runde Freiburg West/Nird sowie.an Dreisam und im Mooswald 17.09.2018	12.08	04:58
flache Runde Freiburg West Nord sowie. an Dreisam und im Mooswald 01.12.2018	12.06	04:58
flache Runde Freiburg West/Nord und an Dteisam sowie in Mooswald 07.06.2018	11.95	05:01
Dieses Training	11.06	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1747 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:05:20	0.49	10	0
2	00:21	0.00:27:11	4.50	20	0
3	00:19	0.00:53:59	9.36	12	0
4	00:19	0.01:00:04	10.45	17	0
5	00:18	0.01:33:20	16.59	16	0
∑	01:36