Run.GPS Community Server - mittlere Runde Odense Ost (Blangstedgard) nahe Bolbro (Denmark)

Überblick

Titel:

mittlere Runde Odense Ost (Blangstedgard)

Sportler:

multisport.athlete

Sportart:

Jogging

Ort:

Bolbro (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:45	10.21	05:53	31	28	0	0	0
2.00	2.00	11:04	10.84	05:32	18	20	0	0	0
4.00	2.00	11:09	10.76	05:35	9	8	0	0	0
6.00	2.00	11:30	10.43	05:45	21	16	0	0	0
8.00	2.00	11:42	10.26	05:51	4	14	0	0	0
10.00	2.00	11:23	10.54	05:41	9	11	0	0	0
12.00	2.00	11:18	10.62	05:39	8	10	0	0	0
14.00	2.00	11:10	10.75	05:35	11	10	0	0	0
16.00	2.00	10:57	10.96	05:29	12	6	0	0	0
18.00	2.00	10:50	11.08	05:25	25	15	0	0	0
20.00	0.23	01:17	10.54	05:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2017 18:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:54:09

Aktive Zeit:

0.01:50:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.40	05:46	34	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.80	10.81	05:33	13	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.75	10.48	05:44	6	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.81	10.85	05:32	22	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.69	10.12	05:56	7	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.73	10.41	05:46	11	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.79	10.74	05:35	8	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.73	10.39	05:46	7	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.78	10.69	05:37	11	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.82	10.94	05:29	8	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.88	11.30	05:19	21	14	0	0	0
0.01:50:00	04:09	0.70	10.17	05:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
flache Runde Freiburg West sowie an Mundenhof und Dreisam 10.01.2019	12.51	04:48
flacche Runde Freiburg West/Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 13.06.2018	12.49	04:48
flache Runde Freiburg West/Nord und an Dreisam sowie Mooswald 22.05.2018	12.28	04:53
flache Runde Aarhus Trojbjorg Riskov und Nordstrand 24.12.2018	12.27	04:53
Runde Freiburg West Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 09.02.2019	12.19	04:55
flache Runde Freiburg West Süd und Mitte sowie an Dreisam 19.01.2019	12.18	04:56
Runde Freiburg West/Nird sowie.an Dreisam und im Mooswald 17.09.2018	12.08	04:58
flache Runde Freiburg West Nord sowie. an Dreisam und im Mooswald 01.12.2018	12.06	04:58
Dieses Training	10.63	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:18:48	2.35	6	0
2	00:22	0.00:29:36	4.32	13	0
3	00:22	0.00:34:44	5.19	14	0
4	00:16	0.00:47:00	7.22	1	0
5	00:21	0.00:58:05	9.13	14	0
6	00:21	0.01:04:27	10.21	23	0
7	00:18	0.01:07:45	10.81	17	0
8	00:19	0.01:38:47	16.32	18	0
9	00:23	0.01:56:50	19.63	6	0
∑	02:56