Run.GPS Community Server - mit Sonnenbad nahe Malchow (Germany)

Überblick

Titel:

mit Sonnenbad

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Malchow (Germany)

Beschreibung:

23°C

Distanz

Distanz:

6.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:04	6.62	09:04	11	16	0	0	0
1.00	1.00	08:25	7.13	08:25	0	0	0	0	0
2.00	1.00	17:50	3.36	17:50	13	9	0	0	0
3.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:45	6.86	08:45	16	7	0	0	0
6.00	0.65	05:53	6.63	09:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2013 15:06:00

Dauer:

0.01:04:03

Aktive Zeit:

0.00:46:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.35	11:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.50	6.05	09:55	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.70	8.40	07:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.57	6.84	08:46	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.01	06:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.06	0.68	28:52	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.70	8.42	07:08	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:03	0.36	5.39	11:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
eigentlich 13,4 km 18.05.2010	9.64	06:13
zu dünn angezogen 23.02.2013	9.14	06:34
Malchow nach der Arbeit 26.08.2009	8.94	06:42
08.04.2016	8.88	06:45
2 kleine 05.04.2010	8.87	06:46
Malchow im Regen 21.08.2009	8.68	06:55
18.08.2015	8.53	07:02
2 kleine im Park 11.04.2010	8.41	07:08
Dieses Training	6.23	09:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

571 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:00:20	0.00	91	0
2	00:56	0.00:03:52	0.37	99	0
3	01:30	0.00:13:11	1.57	99	0
4	10:32	0.00:24:31	2.93	99	0
5	01:08	0.00:56:39	5.93	99	0
∑	15:12