Run.GPS Community Server - mit Max um den See nahe Almayrac (France)

Überblick

Titel:

mit Max um den See

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

Jogging

Ort:

Almayrac (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:06	11.76	05:06	9	3	0	0	0
1.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:35	13.09	04:35	6	8	0	0	0
3.00	1.00	04:36	13.04	04:36	2	4	0	0	0
4.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:45	12.63	04:45	6	2	0	0	0
6.00	0.56	02:51	11.80	05:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2013 15:26:00

Dauer:

0.00:30:54

Aktive Zeit:

0.00:30:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.11	13.30	04:31	7	8	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.10	13.15	04:34	9	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.23	04:32	3	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.11	13.31	04:30	4	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.07	04:58	11	0	0	0	0
0.00:30:00	00:54	0.16	10.57	05:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:41 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.74	04:43
18.12.2023	10.87	05:31
mit Max um den Badesee 12.08.2013	10.87	05:31
zum SFD, essen, Carre´ - Runde mit Max und nach Hause 25.04.2011	10.35	05:48
SFD Silvesterlauf um den Unterbacher See 31.12.2012	10.24	05:52
Kröv 26.05.2012	8.46	07:05
17.02.2023	8.40	07:09
13.02.2023	8.25	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

528 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:05	1.00	11.79	05:05	0	0	0	0	0
2	0.00:04:32	1.01	13.28	04:31	10	16	0	0	0
3	0.00:04:36	1.00	13.07	04:35	10	21	0	0	0
4	0.00:04:31	1.00	13.29	04:31	6	23	0	0	0
5	0.00:04:33	1.00	13.17	04:33	12	25	0	0	0
6	0.00:04:40	1.00	12.87	04:40	9	31	0	0	0