Run.GPS Community Server - michelberg nahe Gronsdorf (Germany)

Überblick

Titel:

michelberg

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Walking

Ort:

Gronsdorf (Germany)

Beschreibung:

mittel mit Nicky

Distanz

Distanz:

25.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:51	3.34	17:58	71	205	94	78	127
5.00	5.00	44:53	6.68	08:59	179	54	89	75	109

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2016 15:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:14:45

Aktive Zeit:

0.01:54:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.30	3.89	15:27	18	23	88	78	108
0.00:20:00	20:00	1.03	3.08	19:29	2	105	101	78	127
0.00:40:00	20:00	1.01	3.04	19:44	46	61	96	79	117
0.01:00:00	20:00	1.05	3.16	19:00	32	16	92	78	116
0.01:20:00	20:00	1.17	3.52	17:02	0	55	95	83	109
0.01:40:00	20:00	1.09	3.26	18:23	64	13	87	75	98
0.02:00:00	14:45	0.87	3.54	16:58	0	0	85	78	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

09:54 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

834 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

2.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	42%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	53%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:56	0.05	258	0
2	00:14	0.00:01:38	0.09	260	0
3	00:18	0.00:02:29	0.13	264	0
4	00:05	0.00:03:01	0.15	263	0
5	00:05	0.00:05:17	0.32	252	0
6	00:11	0.00:07:39	0.48	249	0
7	00:10	0.00:08:11	0.50	251	0
8	00:07	0.00:08:23	0.50	252	0
9	00:11	0.00:10:07	0.63	257	0
10	00:08	0.00:11:29	0.71	252	0
11	00:16	0.00:13:39	0.87	248	0
12	00:15	0.00:16:53	1.08	252	0
13	00:05	0.00:20:57	1.34	279	0
14	00:12	0.00:23:27	1.50	288	0
15	00:08	0.00:26:04	1.67	288	0
16	00:43	0.00:27:32	1.75	308	0
17	00:06	0.00:29:11	1.79	314	0
18	00:11	0.00:30:13	1.84	318	0
19	00:09	0.00:31:53	1.92	332	0
20	00:07	0.00:32:48	1.97	336	0
21	00:12	0.00:34:19	2.04	345	0
22	00:10	0.00:35:22	2.09	342	0
23	00:08	0.00:37:48	2.22	358	0
24	00:39	0.00:39:44	2.32	375	0
25	00:21	0.00:42:42	2.45	362	0
26	00:05	0.00:46:02	2.62	384	0
27	00:46	0.00:46:17	2.63	387	0
28	00:08	0.00:49:58	2.80	401	0
29	00:06	0.00:51:33	2.88	394	0
30	00:05	0.00:56:01	3.17	401	0
31	00:13	0.00:56:26	3.18	402	0
32	00:05	0.00:56:48	3.19	402	0
33	01:03	0.00:57:51	3.26	405	0
34	00:08	0.01:01:47	3.42	385	0
35	00:07	0.01:04:31	3.59	381	0
36	00:07	0.01:04:55	3.60	378	0
37	00:09	0.01:09:51	3.88	368	0
38	00:05	0.01:13:09	4.06	361	0
39	00:33	0.01:16:11	4.23	361	0
40	00:12	0.01:17:15	4.27	362	0
41	00:26	0.01:17:35	4.28	362	0
42	00:10	0.01:19:03	4.34	364	0
43	00:14	0.01:19:46	4.37	366	0
44	00:32	0.01:32:29	5.17	389	0
45	00:37	0.01:35:35	5.33	405	0
46	00:06	0.01:41:01	5.60	422	0
47	01:03	0.01:42:11	5.68	421	0
48	01:58	0.01:43:44	5.72	404	0
49	00:10	0.01:51:45	6.13	363	0
50	00:06	0.01:53:11	6.22	371	0
51	00:05	0.01:57:28	6.50	371	0
52	00:21	0.02:07:01	7.09	326	0
53	00:23	0.02:07:42	7.11	306	0
54	00:15	0.02:09:05	7.18	301	0
55	00:06	0.02:09:45	7.21	306	0
56	00:05	0.02:11:03	7.30	297	0
57	00:25	0.02:14:20	7.52	276	0
∑	16:12