Run.GPS Community Server - micasa-to-david nahe Parque Empresarial El Carralero (Spain)

Überblick

Titel:

micasa-to-david

Sportler:

cesar.ona

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Parque Empresarial El Carralero (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:16	19.19	03:08	61	63	0	0	0
10.00	10.00	35:32	16.89	03:33	63	27	0	0	0
20.00	10.00	26:26	22.70	02:39	123	20	0	0	0
30.00	10.00	56:25	10.64	05:38	63	118	0	0	0
40.00	10.00	51:07	11.74	05:07	76	47	0	0	0
50.00	10.00	47:19	12.68	04:44	111	46	0	0	0
60.00	0.30	01:42	10.66	05:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2011 15:01:00

Dauer:

0.04:09:51

Aktive Zeit:

0.03:46:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.77	20.31	02:57	59	15	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.10	15.31	03:55	12	67	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.50	19.49	03:05	41	8	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.12	21.35	02:49	68	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.45	16.34	03:40	71	52	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.77	11.31	05:18	14	37	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.52	10.57	05:41	10	37	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.96	11.88	05:03	62	7	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.43	10.29	05:50	19	19	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.27	12.81	04:41	23	27	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.18	9.55	06:17	31	28	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.64	13.91	04:19	46	16	0	0	0
0.04:00:00	09:51	2.60	15.81	03:48	37	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:33:42	30.11	19.28	03:07	110	249	0	0	0
2	0.02:36:09	30.19	11.60	05:10	306	505	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:40:33	11.96	720	0
2	00:56	0.00:42:43	12.09	722	0
3	01:24	0.02:00:17	33.50	606	0
4	01:18	0.02:24:28	37.88	654	0
5	01:26	0.02:58:27	44.54	597	0
6	00:51	0.03:04:23	45.25	592	0
7	00:51	0.03:28:53	49.03	599	0
8	01:47	0.03:33:22	49.89	600	0
9	01:32	0.03:43:47	51.27	624	0
10	02:17	0.03:47:31	51.75	620	0
11	01:29	0.03:54:36	53.07	597	0
12	00:32	0.04:15:15	57.72	567	0
∑	14:53