Run.GPS Community Server - marszo-bieg nahe Pyskowice (Poland)

Überblick

Titel:

marszo-bieg

Sportler:

rafal.mnich

Sportart:

Jogging

Ort:

Pyskowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:00	10.00	06:00	150	0	0	0	0
1.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	33:27	1.79	33:27	8	2	0	0	0
3.00	1.00	31:34	1.90	31:34	24	31	0	0	0
4.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	0	0	0
6.00	0.38	02:08	10.81	05:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2010 18:44:00

Dauer:

0.01:34:10

Aktive Zeit:

0.00:35:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.51	05:42	162	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.03	0.18	40:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.04	0.26	49:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.71	4.26	14:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.19	1.12	53:46	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.11	0.63	34:36	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.63	3.81	15:46	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.47	8.83	06:48	12	9	0	0	0
0.01:30:00	04:10	0.61	8.81	06:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

578 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:11:09	1.82	219	0
2	25:45	0.00:20:31	2.59	219	0
3	00:56	0.00:48:09	2.89	217	0
4	19:18	0.01:14:35	3.56	222	0
5	07:08	0.01:34:44	3.80	205	0
∑	54:21