Run.GPS Community Server - mantenimiento nahe Tabanera del Monte (Spain)

Überblick

Titel:

mantenimiento

Sportler:

rebecatm

Sportart:

Jogging

Ort:

Tabanera del Monte (Spain)

Beschreibung:

con paradita de saludo

Distanz

Distanz:

5.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
5.00	0.08	00:29	9.62	06:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2011 17:11:00

Dauer:

0.00:30:00

Aktive Zeit:

0.00:17:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.46	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2012	10.87	05:31
Dieses Training	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

283 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:01:11	0.17	1131	0
2	00:54	0.00:02:58	0.50	1130	0
3	00:54	0.00:04:01	0.69	1130	0
4	00:42	0.00:14:48	2.62	1191	0
5	00:44	0.00:15:41	2.82	1186	0
6	02:24	0.00:22:13	4.00	1156	0
∑	06:12