Run.GPS Community Server - mäßig anstrengende Wandertour mit Kathrin nahe Obernach (Germany)

Überblick

Titel:

mäßig anstrengende Wandertour mit Kathrin

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Obernach (Germany)

Beschreibung:

mit Sonnenaufgang im Schlafsack am Walchensee und Sonnenuntergang am Kochelsee. Sonne pur, Ca. 5 Grad, windstille

Distanz

Distanz:

20.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	39:37	3.03	19:49	7	148	0	0	0
2.00	2.00	34:59	3.43	17:30	95	8	0	0	0
4.00	2.00	52:14	2.30	26:07	61	16	0	0	0
6.00	2.00	42:21	2.83	21:10	4	227	0	0	0
8.00	2.00	40:30	2.96	20:15	30	208	0	0	0
10.00	2.00	24:15	1.42	42:08	133	97	0	0	0
12.00	2.00	41:24	2.90	20:42	199	12	0	0	0
14.00	2.00	26:04	4.60	13:02	208	11	0	0	0
16.00	2.00	35:30	1.26	47:45	39	54	0	0	0
18.00	2.00	28:44	4.18	14:22	49	50	0	0	0
20.00	0.79	14:37	3.23	18:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2014 08:13:00

Dauer:

0.08:20:21

Aktive Zeit:

0.03:45:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.95	2.95	20:20	46	152	0	0	0
0.01:00:00	00:00	2.49	2.49	24:09	120	15	0	0	0
0.02:00:00	00:00	3.05	3.05	19:39	13	302	0	0	0
0.03:00:00	00:00	2.14	2.14	28:01	22	232	0	0	0
0.04:00:00	00:00	1.62	1.62	37:02	169	6	0	0	0
0.05:00:00	00:00	3.67	3.67	16:22	347	5	0	0	0
0.06:00:00	00:00	0.23	0.23	19:32	0	0	0	0	0
0.07:00:00	00:00	3.44	3.44	17:25	85	99	0	0	0
0.08:00:00	20:21	1.19	3.51	17:05	41	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:51 /km

Max. Tempo:

07:56 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1387 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.08:20:14	20.79	2.49	24:06	840	841	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:13	0.00:00:20	0.00	855	0
2	01:13	0.00:11:06	0.13	852	0
3	00:37	0.00:15:39	0.43	857	0
4	00:44	0.00:20:36	0.72	865	0
5	00:58	0.00:22:18	0.82	890	0
6	02:08	0.00:29:56	1.35	929	0
7	00:39	0.00:32:15	1.45	947	0
8	00:32	0.00:34:11	1.58	967	0
9	08:50	0.00:40:03	2.05	990	0
10	00:35	0.00:53:49	2.59	988	0
11	01:34	0.00:55:11	2.71	974	0
12	01:14	0.00:58:34	2.90	963	0
13	02:09	0.01:01:38	3.05	940	0
14	01:52	0.01:16:02	4.11	906	0
15	00:48	0.01:21:12	4.41	892	0
16	00:40	0.01:25:01	4.68	866	0
17	25:55	0.01:34:49	5.42	850	0
18	00:35	0.02:10:35	6.34	878	0
19	00:46	0.02:14:31	6.68	894	0
20	00:50	0.02:15:52	6.78	903	0
21	00:35	0.02:19:37	7.05	945	0
22	00:32	0.02:21:06	7.14	963	0
23	09:02	0.02:24:45	7.36	993	0
24	02:46	0.02:33:58	7.40	997	0
25	01:04	0.02:36:59	7.46	1008	0
26	04:24	0.02:38:18	7.51	1009	0
27	00:44	0.02:48:20	7.96	1072	0
28	01:11	0.02:49:31	8.02	1094	0
29	01:02	0.02:55:04	8.37	1133	0
30	00:33	0.02:56:34	8.43	1141	0
31	04:55	0.02:58:06	8.49	1144	0
32	00:46	0.03:08:29	8.89	1130	0
33	02:59	0.03:18:18	9.45	1196	0
34	00:47	0.03:22:04	9.52	1204	0
35	00:32	0.03:27:46	9.89	1233	0
36	01:31	0.03:34:05	10.27	1307	0
37	00:42	0.03:37:26	10.45	1328	0
38	43:56	0.03:40:10	10.58	1339	0
39	00:45	0.04:24:18	10.66	1347	0
40	02:55	0.04:29:57	10.92	1330	0
41	01:40	0.04:38:20	11.31	1311	0
42	01:00	0.04:42:02	11.52	1278	0
43	01:07	0.04:43:58	11.60	1277	0
44	01:40	0.04:45:55	11.69	1274	0
45	00:35	0.04:47:48	11.73	1258	0
46	01:56	0.04:50:47	11.92	1240	0
47	02:44	0.04:57:32	12.22	1201	0
48	00:45	0.05:02:22	12.38	1173	0
49	03:33	0.05:04:29	12.48	1158	0
50	00:36	0.05:09:01	12.56	1143	0
51	00:52	0.05:14:13	12.89	1116	0
52	04:06	0.05:18:40	13.15	1119	0
53	01:07	0.05:58:35	15.84	853	0
54	01:12	0.06:02:03	16.05	845	0
55	55:38	0.06:03:40	16.08	847	0
56	10:14	0.07:13:04	17.07	848	0
57	00:57	0.07:25:23	17.20	846	0
58	00:49	0.07:28:15	17.33	850	0
59	00:48	0.07:42:22	18.50	847	0
60	00:39	0.07:54:40	19.35	849	0
61	00:47	0.07:57:54	19.49	854	0
62	01:11	0.08:13:34	20.65	861	0
63	03:54	0.08:16:20	20.78	860	0
∑	01:23