Run.GPS Community Server - lopen3klein2 nahe Katwijk aan den Rijn (Netherlands)

Überblick

Titel:

lopen3klein2

Sportler:

petman

Sportart:

Walking

Ort:

Katwijk aan den Rijn (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:40	3.21	18:40	22	24	0	0	0
1.00	1.00	12:08	4.95	12:08	8	8	0	0	0
2.00	1.00	16:25	3.65	16:25	28	23	0	0	0
3.00	1.00	20:17	2.96	20:17	0	0	0	0	0
4.00	1.00	20:30	2.93	20:30	0	0	0	0	0
5.00	1.00	22:42	2.64	22:42	10	10	0	0	0
6.00	1.00	16:44	3.59	16:44	0	0	0	0	0
7.00	0.44	09:51	2.68	22:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2010 16:25:00

Dauer:

0.02:17:22

Aktive Zeit:

0.01:33:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.12	3.35	17:55	23	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.44	4.33	13:51	28	8	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.01	3.03	19:49	0	34	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.96	2.88	20:49	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.87	2.60	23:03	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.12	3.35	17:56	8	13	0	0	0
0.02:00:00	17:22	0.93	3.20	18:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:36 /km

Max. Tempo:

07:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2011	3.72	16:08
Dieses Training	3.25	18:28
meijendel25-7 24.07.2010	2.95	20:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

303 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:09:42	7.15	3.31	18:08	95	93	0	0	0
2	0.00:07:39	0.29	2.27	26:26	87	78	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:51	0.00:00:34	0.00	49	0
2	00:44	0.00:08:55	0.02	51	0
3	00:43	0.00:14:29	0.42	41	0
4	01:17	0.00:38:48	2.27	48	0
5	01:27	0.00:46:47	2.73	50	0
6	03:08	0.00:52:58	3.11	44	0
7	00:52	0.00:56:12	3.14	58	0
8	01:14	0.01:01:47	3.48	58	0
9	05:09	0.01:07:20	3.67	59	0
10	01:02	0.01:16:30	4.24	68	0
11	04:38	0.01:18:06	4.30	63	0
12	01:08	0.01:27:07	4.64	51	0
13	00:32	0.01:32:39	4.95	56	0
14	00:36	0.01:35:50	5.15	60	0
15	07:00	0.01:39:09	5.37	59	0
16	01:10	0.01:46:51	5.45	53	0
17	00:44	0.01:48:39	5.51	51	0
18	02:36	0.01:56:37	6.03	58	0
∑	38:51