Run.GPS Community Server - lopen op het randje nahe Saint-Jean (France)

Überblick

Titel:

lopen op het randje

Sportler:

joostvde

Sportart:

Jogging

Ort:

Saint-Jean (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:55	3.03	19:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	11:54	2.52	23:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:49	3.84	15:38	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:51	4.38	13:42	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	0	0	0
5.00	0.33	01:47	10.95	05:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2013 17:52:00

Dauer:

0.00:59:39

Aktive Zeit:

0.00:25:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.01	0.08	59:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.45	5.45	11:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.20	2.36	25:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.05	0.61	38:37	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.52	6.28	09:33	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.50	6.03	09:57	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.15	1.74	34:24	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:39	0.99	12.81	04:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

488 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:59:39	5.33	5.36	11:12	71	89	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:13	0.00:05:39	0.01	105	0
2	03:28	0.00:27:17	2.53	77	0
3	07:21	0.00:31:01	2.58	87	0
4	00:40	0.00:45:50	3.80	118	0
5	06:13	0.00:47:46	3.94	120	0
∑	27:55