Run.GPS Community Server - lavaiol nahe El Monastil (Spain)

Überblick

Titel:

lavaiol

Sportler:

David__air

Sportart:

Jogging

Ort:

El Monastil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:41	8.98	06:41	2	49	0	0	0
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	7	44	0	0	0
2.00	1.00	08:16	7.26	08:16	2	47	0	0	0
3.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:42	6.90	08:42	0	76	0	0	0
6.00	1.00	09:51	6.09	09:51	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:24	8.11	07:24	61	11	0	0	0
9.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	0	0	0
10.00	0.17	01:04	9.32	06:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2022 12:07:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:16:55

Aktive Zeit:

0.01:15:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.29	06:27	5	82	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.35	8.07	07:26	13	54	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.53	9.18	06:32	12	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.24	7.44	08:04	0	87	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.87	5.20	11:33	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.40	8.39	07:09	145	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.31	7.85	07:38	78	36	0	0	0
0.01:10:00	06:55	0.93	8.05	07:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:24 /km

Max. Tempo:

05:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
castillo petrer- cid corto 03.11.2011	11.54	05:12
Cid bajada desde pino navidad 18.02.2022	11.40	05:16
intervalos por el rio 20.10.2011	11.36	05:17
ITALIA camping pacengo - lazise 20.09.2010	11.10	05:24
aguarrios-arenal 18.11.2011	10.78	05:34
vuelta bolon 22.01.2010	10.67	05:37
lomabada con luis 28.02.2014	10.59	05:40
series con luid 28.03.2014	10.48	05:43
Dieses Training	7.93	07:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1051 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

287

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:15	6.19	8.20	07:19	313	24	0	0	0
2	0.00:31:40	3.98	7.54	07:57	39	319	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:46:35	6.26	743	0
2	00:22	0.00:46:53	6.27	735	0
3	00:08	0.00:47:16	6.29	728	0
4	00:07	0.00:47:33	6.30	726	0
5	00:36	0.00:47:51	6.32	723	0
6	00:10	0.00:48:46	6.36	710	0
∑	01:28