Run.GPS Community Server - kurzes Training nahe Schriesheim (Germany)

Überblick

Titel:

kurzes Training

Sportler:

Horst_St

Sportart:

Jogging

Ort:

Schriesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:25	8.94	06:43	18	2	0	0	0
2.00	2.00	12:37	9.51	06:19	13	11	0	0	0
4.00	2.00	14:11	8.46	07:05	10	14	0	0	0
6.00	2.00	13:13	9.08	06:37	13	9	0	0	0
8.00	2.00	16:53	7.11	08:26	15	12	0	0	0
10.00	2.00	15:22	7.81	07:41	12	18	0	0	0
12.00	2.00	22:51	5.25	11:25	25	33	0	0	0
14.00	2.00	22:07	5.43	11:04	13	11	0	0	0
16.00	0.79	18:30	2.56	23:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2015 16:24:00

Dauer:

0.02:29:14

Aktive Zeit:

0.02:15:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.01	9.04	06:38	31	8	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.97	8.92	06:43	10	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.82	8.46	07:05	26	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.51	7.53	07:58	11	16	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.95	5.84	10:16	22	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.80	5.39	11:08	9	20	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.53	4.60	13:02	20	35	0	0	0
0.02:20:00	09:14	0.19	1.25	48:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:05 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1648 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:29:14	16.79	6.75	08:53	134	134	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.01:33:00	12.61	144	0
2	00:30	0.02:16:38	16.46	164	0
3	00:38	0.02:18:41	16.56	189	0
4	00:51	0.02:21:15	16.63	170	0
5	01:19	0.02:22:50	16.70	168	0
6	02:54	0.02:24:25	16.73	165	0
7	01:18	0.02:27:56	16.77	169	0
∑	08:21