Run.GPS Community Server - konihin_108km2600hm nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

konihin_108km2600hm

Sportler:

FV1983

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

106.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	43:55	13.66	04:24	8	494	0	0	0
10.00	10.00	39:59	15.01	04:00	135	420	0	0	0
20.00	10.00	44:02	13.63	04:24	53	506	0	0	0
30.00	10.00	30:21	19.77	03:02	105	234	0	0	0
40.00	10.00	26:00	23.08	02:36	305	120	0	0	0
50.00	10.00	44:52	13.37	04:29	16	440	0	0	0
60.00	10.00	27:39	21.70	02:46	390	161	0	0	0
70.00	10.00	19:14	31.20	01:55	406	41	0	0	0
80.00	10.00	19:27	30.85	01:57	507	46	0	0	0
90.00	10.00	26:45	22.43	02:41	339	151	0	0	0
100.00	6.37	12:31	30.56	01:58	281	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2012 10:34:00

Dauer:

0.05:34:51

Aktive Zeit:

0.05:05:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.15	14.30	04:12	0	381	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.89	15.79	03:48	143	218	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.21	12.41	04:50	0	397	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.03	14.07	04:16	53	320	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.64	17.28	03:28	30	261	0	0	0
0.02:30:00	30:00	12.64	25.28	02:22	380	182	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.35	10.71	05:36	0	288	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.96	13.93	04:18	16	320	0	0	0
0.04:00:00	30:00	13.45	26.89	02:14	530	45	0	0	0
0.04:30:00	30:00	17.76	35.52	01:41	940	47	0	0	0
0.05:00:00	30:00	11.72	23.44	02:34	434	151	0	0	0
0.05:30:00	04:51	1.57	19.41	03:05	21	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 106 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.08.2012	33.12	01:49
30.06.2013	31.44	01:55
03.08.2013	30.78	01:57
31.05.2014	29.83	02:01
05.04.2014	29.51	02:02
16.03.2014	29.15	02:03
03.05.2014	28.86	02:05
29.07.2012	28.71	02:05
Dieses Training	19.06	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:50	0.00:47:02	9.22	524	0
2	00:36	0.01:49:25	22.63	977	0
3	01:04	0.03:12:43	35.80	1364	0
4	01:00	0.03:30:41	42.56	1254	0
5	01:38	0.03:48:35	49.60	1194	0
6	03:41	0.04:05:07	52.73	1366	0
7	01:22	0.04:37:40	59.48	1608	0
8	04:59	0.04:51:21	61.88	1777	0
9	01:45	0.05:10:45	70.85	1333	0
10	02:30	0.05:32:36	81.43	998	0
11	05:10	0.06:05:13	96.95	525	0
12	00:45	0.06:26:01	106.33	100	0
∑	28:20