Run.GPS Community Server - kleiner Umweg nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

kleiner Umweg

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

24°C

Distanz

Distanz:

14.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:46	12.29	04:53	2	23	134	87	154
2.00	2.00	06:32	18.37	03:16	14	5	131	114	146
4.00	2.00	05:51	20.51	02:55	12	7	135	114	147
6.00	2.00	05:57	20.17	02:59	11	10	138	128	147
8.00	2.00	06:50	17.56	03:25	9	4	126	43	137
10.00	2.00	06:37	18.14	03:19	7	6	126	111	131
12.00	2.00	05:15	22.86	02:38	4	15	131	119	139
14.00	0.93	03:46	14.79	04:03	0	0	119	109	132

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2010 20:20:00

Dauer:

0.00:50:36

Aktive Zeit:

0.00:39:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	133	124	145
0.00:05:00	05:00	1.46	17.55	03:25	3	13	134	87	154
0.00:10:00	05:00	1.40	16.75	03:35	9	5	129	114	146
0.00:15:00	05:00	1.65	19.75	03:02	14	7	136	114	147
0.00:20:00	05:00	1.86	22.35	02:41	8	5	139	131	147
0.00:25:00	05:00	1.24	14.93	04:01	11	5	131	108	144
0.00:30:00	05:00	1.75	20.97	02:52	4	4	126	43	137
0.00:35:00	05:00	1.76	21.10	02:51	6	5	127	121	131
0.00:40:00	05:00	1.55	18.64	03:13	1	12	128	111	137
0.00:45:00	05:00	1.59	19.05	03:09	5	5	125	109	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2009	22.11	02:43
Dieses Training	17.70	03:23
19.11.2009	14.41	04:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

43 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:03:56	0.23	78	0
2	00:55	0.00:10:39	2.27	98	0
3	00:55	0.00:19:10	4.95	88	0
4	00:59	0.00:29:30	8.28	75	0
5	00:42	0.00:45:37	13.54	88	0
6	01:00	0.00:49:36	14.82	83	0
∑	05:10