Run.GPS Community Server - jona nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

jona

Sportler:

Frenzi

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:35	16.14	03:43	29	19	142	0	177
5.00	5.00	20:45	14.46	04:09	50	122	167	153	178
10.00	5.00	15:20	19.57	03:04	69	25	157	148	178
15.00	5.00	15:49	18.97	03:10	37	21	171	168	176
20.00	5.00	18:19	16.38	03:40	31	25	173	172	176
25.00	3.82	15:06	15.17	03:57	16	33	172	151	173

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2011 15:09:00

Dauer:

0.01:43:56

Aktive Zeit:

0.01:40:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.63	15.77	03:48	14	6	131	0	148
0.00:10:00	10:00	2.75	16.48	03:38	13	20	156	147	177
0.00:20:00	10:00	1.93	11.56	05:11	12	80	170	163	178
0.00:30:00	10:00	2.85	17.11	03:30	43	35	166	153	170
0.00:40:00	10:00	3.57	21.43	02:48	67	12	152	148	162
0.00:50:00	10:00	2.87	17.20	03:29	34	22	168	160	178
0.01:00:00	10:00	3.20	19.18	03:08	1	14	172	168	176
0.01:10:00	10:00	3.07	18.43	03:15	22	12	173	172	176
0.01:20:00	10:00	2.34	14.03	04:17	15	14	173	173	173
0.01:30:00	10:00	3.17	19.00	03:09	12	22	173	173	173
0.01:40:00	03:56	0.45	6.89	08:42	0	0	170	151	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
montagstraining 1.5 mal Büchel 24.10.2011	17.31	03:28
Dieses Training	16.64	03:36
Tuggen Bahn 22.05.2012	16.22	03:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1141 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.69 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.01:43:51	28.82	16.65	03:36	246	231	163	88	178