Run.GPS Community Server - nahe Wabetalsiedlung (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

jogginh

Ort:

Wabetalsiedlung (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	0	0	0
4.00	0.18	01:51	5.76	10:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2011 08:34:00

Dauer:

0.00:40:17

Aktive Zeit:

0.00:22:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.68	8.21	07:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.55	6.54	09:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.45	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.41	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.42	5.10	11:46	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.44	5.26	11:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:17	0.02	3.72	16:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

07:01 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

320 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:34:07	3.62	6.37	09:25	32	84	0	0	0
2	0.00:06:10	0.56	5.40	11:07	22	57	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:10	0.00:12:41	1.73	123	0
2	02:17	0.00:16:18	2.05	120	0
3	01:04	0.00:19:08	2.35	127	0
4	00:51	0.00:20:18	2.46	125	0
5	02:39	0.00:23:59	2.86	115	0
6	00:51	0.00:26:59	2.95	122	0
7	01:47	0.00:28:22	3.16	116	0
8	01:29	0.00:31:07	3.36	123	0
9	00:44	0.00:33:00	3.53	114	0
10	00:58	0.00:34:00	3.62	109	0
11	00:46	0.00:36:05	3.80	117	0
∑	16:36