Run.GPS Community Server - jarapalo larga nahe Alhaurín de la Torre (Spain)

Überblick

Titel:

jarapalo larga

Sportler:

alillan

Sportart:

Radfahren

Ort:

Alhaurín de la Torre (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:14	1.41	42:37	25	246	0	0	0
2.00	2.00	39:15	3.06	19:38	149	555	0	0	0
4.00	2.00	33:40	3.56	16:50	88	106	0	0	0
6.00	2.00	16:52	7.11	08:26	115	5	0	0	0
8.00	2.00	10:59	10.93	05:30	142	0	0	0	0
10.00	2.00	11:06	10.81	05:33	104	7	0	0	0
12.00	2.00	20:30	5.85	10:15	103	5	0	0	0
14.00	1.74	39:57	2.61	22:59	3	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2009 08:20:00

Dauer:

0.04:17:38

Aktive Zeit:

0.01:33:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.01	0.02	30:40	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.63	1.89	31:47	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.14	3.43	17:31	40	48	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.32	0.97	01:59	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.50	4.51	13:18	184	479	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.00	3.00	20:00	28	144	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.93	5.79	10:21	66	33	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.46	7.38	08:08	182	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.18	9.54	06:17	194	7	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.62	7.85	07:39	77	5	0	0	0
0.03:40:00	20:00	0.95	2.84	21:07	0	0	0	0	0
0.04:00:00	17:38	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
tienda-declathon 20.08.2009	15.76	03:48
25.09.2009	13.73	04:22
torremolinos xanit 30.09.2009	13.05	04:36
02.10.2009	12.40	04:50
Dieses Training	3.67	16:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

497 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	46:07	0.00:05:37	0.00	0	0
2	27:10	0.01:41:18	1.78	521	0
3	00:58	0.02:10:41	2.48	927	0
4	01:36	0.02:23:39	3.99	921	0
5	08:42	0.02:27:07	4.14	968	0
6	03:11	0.02:43:00	4.83	939	0
7	03:02	0.02:52:32	5.53	966	0
8	04:51	0.03:00:22	6.58	930	0
9	04:30	0.03:08:29	7.44	873	0
10	02:25	0.03:18:46	8.97	774	0
11	00:48	0.03:23:12	9.26	728	0
12	01:57	0.03:27:24	10.27	663	0
13	01:41	0.03:37:54	12.07	575	0
14	10:01	0.03:45:54	13.45	501	0
∑	56:59