Run.GPS Community Server - in die Stadt und retour nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

in die Stadt und retour

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	33:39	3.57	16:49	6	22	0	0	0
2.00	2.00	22:23	5.36	11:12	8	19	0	0	0
4.00	2.00	44:39	0.73	22:20	16	24	0	0	0
6.00	2.00	55:55	2.15	27:58	18	40	0	0	0
8.00	2.00	10:46	11.15	05:23	34	0	0	0	0
10.00	2.00	13:40	8.78	06:50	13	6	0	0	0
12.00	0.38	14:15	1.59	37:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2019 12:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:15:19

Aktive Zeit:

0.04:27:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.69	3.38	17:44	2	22	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.52	5.04	11:55	13	20	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.17	0.34	56:50	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.60	1.20	50:07	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.41	0.82	12:47	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.07	2.15	27:55	10	18	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.75	1.50	40:03	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.73	9.46	06:21	49	23	0	0	0
0.05:00:00	15:19	0.43	1.70	35:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

2.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

25:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

21:36 /km

Max. Tempo:

03:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donauinsel Brückenr 11km 15.08.2009	10.97	05:28
donauinselrunde aufwärts 13.09.2008	10.66	05:38
donauinselrunde aufwärts 09.07.2008	10.63	05:39
donauinsel-2brücken 15.11.2008	10.28	05:50
Donauinsel abwärts - retour 12,75km 02.05.2009	10.26	05:51
donauinsel aufwaerts 06.12.2008	10.05	05:58
Donauinsel Runde aufwärts verkehrt 31.07.2010	10.04	05:59
Donauinsel Runde rechts 13.04.2009	9.99	06:00
Dieses Training	2.36	25:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1054 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

518

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:04:34	0.38	210	0
2	00:36	0.00:07:38	0.58	208	0
3	01:11	0.00:08:59	0.64	208	0
4	00:17	0.00:20:30	1.15	214	0
5	00:46	0.00:22:38	1.32	221	0
6	00:11	0.00:24:45	1.43	224	0
7	00:07	0.00:24:58	1.43	224	0
8	00:29	0.00:25:53	1.47	223	0
9	00:12	0.00:26:35	1.50	222	0
10	00:58	0.00:26:53	1.51	222	0
11	00:22	0.00:28:44	1.59	221	0
12	00:16	0.00:36:26	2.21	216	0
13	01:14	0.00:40:09	2.48	209	0
14	01:59	0.00:44:44	2.78	219	0
15	00:52	0.00:46:52	2.80	220	0
16	00:12	0.00:55:01	3.83	228	0
17	01:46	0.00:56:41	4.05	228	0
18	00:08	0.00:59:07	4.13	228	0
19	01:42	0.01:01:04	4.26	229	0
20	00:17	0.01:41:34	4.45	230	0
21	04:45	0.01:44:34	4.72	231	0
22	02:29	0.01:50:09	4.87	225	0
23	00:15	0.02:20:46	5.02	225	0
24	00:18	0.02:25:58	5.35	231	0
25	00:26	0.03:31:07	5.42	230	0
26	00:15	0.03:32:53	5.55	227	0
27	00:45	0.03:33:55	5.61	233	0
28	00:14	0.03:38:38	5.88	237	0
29	00:09	0.03:43:58	6.32	240	0
30	00:22	0.03:44:10	6.33	241	0
31	00:16	0.03:44:34	6.34	241	0
32	12:20	0.04:00:07	6.47	238	0
33	00:11	0.04:13:33	6.58	225	0
34	00:07	0.04:13:46	6.59	227	0
35	00:06	0.04:14:17	6.61	230	0
36	00:17	0.04:17:41	6.74	234	0
37	00:16	0.04:22:27	6.89	227	0
38	02:05	0.04:25:20	7.08	243	0
39	03:06	0.04:28:58	7.20	243	0
40	00:09	0.04:56:05	11.59	214	0
41	00:17	0.05:07:38	12.04	216	0
42	03:06	0.05:10:49	12.23	218	0
43	00:38	0.05:14:40	12.38	221	0
∑	46:41