Run.GPS Community Server - nahe Den Ilp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Krokus1963

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Den Ilp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:44	8.89	06:45	12	13	0	0	0
5.00	5.00	19:49	15.14	03:58	16	13	0	0	0
10.00	5.00	38:04	7.88	07:37	10	13	0	0	0
15.00	5.00	32:52	3.23	18:34	108	104	0	0	0
20.00	4.25	02:49	4.06	14:46	39	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2012 12:26:00

Dauer:

0.04:07:20

Aktive Zeit:

0.02:05:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.23	9.70	06:11	7	7	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.26	9.79	06:08	8	9	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.48	13.43	04:28	14	13	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.92	8.76	06:51	5	4	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.19	9.56	06:16	5	5	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.04	0.13	55:11	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.31	0.93	04:15	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.05	3.15	19:04	44	51	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.89	2.68	22:22	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.74	2.22	27:03	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.01	6.02	09:58	14	15	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.75	5.24	11:28	12	16	0	0	0
0.04:00:00	07:20	0.39	3.17	18:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:06:30	0.88	47	0
2	01:08	0.00:13:24	2.13	45	0
3	04:36	0.00:26:26	4.29	48	0
4	10:55	0.00:58:37	10.97	44	0
5	06:16	0.01:21:09	14.01	47	0
6	30:39	0.01:40:48	17.12	45	0
7	04:15	0.02:12:02	17.16	38	0
8	00:50	0.02:28:57	18.04	41	0
9	03:03	0.02:31:09	18.15	37	0
10	19:02	0.02:34:13	18.38	44	0
11	06:12	0.02:53:42	19.07	48	0
12	01:51	0.03:24:19	20.21	43	0
13	03:22	0.03:26:21	20.34	42	0
14	01:41	0.03:35:08	21.85	43	0
15	01:07	0.03:37:12	21.93	47	0
16	04:00	0.03:38:52	22.02	48	0
17	10:03	0.03:44:03	22.50	45	0
18	01:53	0.03:55:20	23.48	45	0
19	00:40	0.03:57:35	23.58	42	0
20	01:24	0.04:01:44	24.16	44	0
21	04:07	0.04:03:13	24.20	44	0
∑	57:38