Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:24	12.82	04:41	8	7	120	80	136
5.00	5.00	24:06	12.45	04:49	5	5	116	85	133
10.00	5.00	36:09	8.30	07:14	10	10	103	76	127
15.00	5.00	34:18	8.75	06:52	8	11	100	63	116
20.00	5.00	19:43	15.22	03:57	7	5	111	83	136
25.00	5.00	27:41	10.84	05:32	5	6	110	70	140
30.00	5.00	16:14	18.48	03:15	4	3	108	96	118
35.00	5.00	21:35	13.90	04:19	4	6	108	87	125
40.00	5.00	37:18	8.04	07:28	7	5	98	64	130
45.00	3.00	30:43	5.85	10:15	5	7	99	66	121

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2012 12:19:00

Dauer:

0.04:31:15

Aktive Zeit:

0.03:10:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.60	13.19	04:33	9	9	119	80	136
0.00:30:00	30:00	3.79	7.57	07:55	8	9	109	77	133
0.01:00:00	30:00	5.80	11.60	05:10	7	5	107	76	127
0.01:30:00	30:00	4.49	8.98	06:41	7	10	97	63	116
0.02:00:00	30:00	7.16	14.32	04:11	9	9	116	83	140
0.02:30:00	30:00	6.68	13.36	04:30	6	5	105	70	137
0.03:00:00	30:00	7.02	14.05	04:16	8	8	106	87	125
0.03:30:00	30:00	3.33	6.65	09:01	4	3	96	64	130
0.04:00:00	30:00	3.13	6.26	09:35	8	7	100	71	121
0.04:30:00	01:15	0.00	0.09	01:28	0	0	69	66	75

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2127 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

1.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:42:27	41.57	11.21	05:21	57	60	105	63	141
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	65	65	65
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:48:44	6.43	7.91	07:35	68	65	95	64	131

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:00:20	0.00	5	0
2	02:43	0.00:29:08	6.60	5	0
3	06:52	0.00:48:01	10.05	4	0
4	03:38	0.00:55:12	10.08	7	0
5	06:25	0.01:15:29	14.59	6	0
6	01:20	0.01:27:34	15.83	4	0
7	00:54	0.01:33:25	16.83	6	0
8	00:42	0.01:42:47	18.73	7	0
9	01:38	0.01:47:21	19.66	7	0
10	01:01	0.01:49:06	19.67	7	0
11	06:07	0.01:50:23	19.70	6	0
12	07:45	0.02:31:30	28.04	5	0
13	02:14	0.03:06:30	36.09	5	0
14	06:01	0.03:30:06	41.54	5	0
15	12:28	0.03:36:22	41.57	3	0
16	00:57	0.04:10:13	47.68	3	0
17	07:11	0.04:11:14	47.68	4	0
18	00:57	0.04:21:00	47.86	6	0
19	01:14	0.04:22:30	47.91	3	0
20	03:33	0.04:23:50	47.92	5	0
21	03:17	0.04:28:00	47.99	3	0
∑	18:38