Run.GPS Community Server - nahe Zuilen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dirk-Jan

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Zuilen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:04	9.18	06:32	43	17	110	61	130
2.00	2.00	09:47	12.27	04:54	35	45	119	111	128
4.00	2.00	13:06	9.16	06:33	20	24	125	116	133
6.00	2.00	23:56	5.01	11:58	21	18	103	65	136
8.00	2.00	06:55	17.35	03:27	12	9	124	113	132
10.00	2.00	06:58	17.22	03:29	8	8	130	117	143
12.00	2.00	08:44	13.74	04:22	20	24	118	101	129
14.00	2.00	08:52	13.53	04:26	27	5	116	100	128
16.00	0.17	01:50	5.58	10:45	0	0	90	76	102

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2011 21:01:00

Dauer:

0.01:33:16

Aktive Zeit:

0.01:07:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.63	06:57	36	12	107	61	123
0.00:10:00	10:00	2.01	12.05	04:59	39	29	119	111	130
0.00:20:00	10:00	1.79	10.75	05:35	10	32	124	116	133
0.00:30:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	120	74	136
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	73	65	93
0.00:50:00	10:00	1.88	11.27	05:19	9	18	114	67	128
0.01:00:00	10:00	2.91	17.45	03:26	13	14	127	113	143
0.01:10:00	10:00	2.46	14.73	04:04	23	17	122	101	138
0.01:20:00	10:00	2.33	13.98	04:18	20	13	118	102	128
0.01:30:00	03:16	0.38	6.98	08:35	0	0	104	76	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

960 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

1.49 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:23	0.39	5.39	11:08	0	0	98	60	111
2	0.00:02:32	0.40	9.45	06:21	0	0	113	109	121
3	0.00:01:57	0.41	12.49	04:48	12	36	115	111	123
4	0.00:02:12	0.40	10.84	05:32	8	0	114	108	117
5	0.00:01:56	0.41	12.78	04:42	8	0	121	115	130
6	0.00:01:52	0.40	12.81	04:41	15	13	120	111	128
7	0.00:02:10	0.41	11.19	05:22	33	18	119	115	124
8	0.00:01:52	0.40	12.78	04:42	8	0	118	113	123
9	0.00:02:03	0.40	11.64	05:09	36	27	122	112	128
10	0.00:01:51	0.40	12.89	04:39	30	28	120	116	128
11	0.00:02:06	0.41	11.50	05:13	8	0	127	121	133
12	0.00:02:03	0.40	11.75	05:06	32	8	126	122	132
13	0.00:03:04	0.40	7.83	07:40	19	8	126	116	133
14	0.00:03:03	0.40	7.87	07:37	24	13	123	117	129
15	0.00:02:47	0.40	8.61	06:58	8	0	128	118	134
16	0.00:18:33	0.40	1.29	46:31	15	16	90	64	137
17	0.00:01:17	0.40	18.85	03:11	8	0	115	112	120
18	0.00:01:25	0.40	16.78	03:35	28	5	117	112	121
19	0.00:01:15	0.42	19.75	03:02	8	0	120	117	124
20	0.00:01:25	0.41	17.10	03:31	9	9	125	122	128
21	0.00:01:18	0.40	18.32	03:17	8	0	124	122	129
22	0.00:01:17	0.41	18.74	03:12	11	5	127	121	132
23	0.00:01:33	0.40	15.40	03:54	9	0	117	113	128
24	0.00:01:30	0.42	16.60	03:37	13	10	124	119	127
25	0.00:01:25	0.40	16.96	03:32	16	10	129	127	132
26	0.00:01:25	0.41	17.08	03:31	9	0	127	126	131
27	0.00:01:12	0.40	19.77	03:02	20	0	136	130	142
28	0.00:01:37	0.42	15.38	03:54	9	0	132	127	143
29	0.00:01:25	0.40	16.84	03:34	9	8	132	126	138
30	0.00:01:57	0.41	12.45	04:49	12	9	117	100	127
31	0.00:01:37	0.40	14.85	04:02	9	0	110	99	121
32	0.00:01:28	0.41	16.67	03:36	22	11	125	118	129
33	0.00:01:50	0.40	13.21	04:33	11	16	118	111	128
34	0.00:01:39	0.41	14.80	04:03	9	0	124	120	128
35	0.00:01:43	0.40	13.91	04:19	22	3	119	110	127
36	0.00:02:01	0.41	12.20	04:55	9	0	115	104	127
37	0.00:01:23	0.40	17.24	03:29	12	17	121	113	128
38	0.00:01:48	0.40	13.30	04:31	9	0	116	102	124
39	0.00:01:34	0.40	15.17	03:57	14	3	114	102	127
40	0.00:03:16	0.38	7.04	08:31	9	0	102	76	127

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:01:35	0.00	0	0
2	00:36	0.00:29:46	5.24	60	0
3	16:47	0.00:37:21	6.22	54	0
4	00:31	0.01:14:43	12.11	54	0
5	00:42	0.01:32:33	16.13	31	0
∑	19:49