Run.GPS Community Server - nahe Zuilen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dirk-Jan

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Zuilen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	119	80	136
1.00	1.00	04:27	13.48	04:27	16	1	137	122	149
2.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	124	100	143
3.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	128	111	148
4.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	133	123	144
5.00	1.00	04:49	12.46	04:49	4	13	137	123	147
6.00	1.00	04:15	14.12	04:15	0	0	142	135	150
7.00	1.00	05:01	11.96	05:01	5	6	137	126	144
8.00	1.00	05:02	11.92	05:02	4	7	127	118	140
9.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	131	122	140
10.00	1.00	04:30	13.33	04:30	7	0	136	127	143
11.00	0.57	05:39	6.05	09:55	0	0	124	81	143

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2011 20:58:00

Dauer:

0.01:01:43

Aktive Zeit:

0.00:52:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.02	08:33	0	0	114	80	129
0.00:05:00	05:00	1.07	12.80	04:41	8	10	132	122	147
0.00:10:00	05:00	1.05	12.65	04:44	9	11	135	121	149
0.00:15:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	115	100	133
0.00:20:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	131	121	148
0.00:25:00	05:00	1.08	12.98	04:37	3	7	138	131	145
0.00:30:00	05:00	1.11	13.36	04:29	3	8	137	123	147
0.00:35:00	05:00	1.00	12.04	04:59	17	4	139	129	150
0.00:40:00	05:00	0.99	11.94	05:02	0	0	132	121	144
0.00:45:00	05:00	1.11	13.36	04:30	10	4	130	118	140
0.00:50:00	05:00	1.07	12.78	04:42	9	5	133	122	143
0.00:55:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	133	101	143
0.01:00:00	01:43	0.00	0.00	00:00	0	0	91	81	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

773 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.43 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:17	0.40	5.64	10:38	0	0	111	80	125
2	0.00:01:43	0.40	13.93	04:18	0	0	127	123	134
3	0.00:02:01	0.41	12.04	04:59	10	41	131	122	138
4	0.00:01:51	0.41	13.25	04:32	0	0	132	122	144
5	0.00:01:43	0.40	13.92	04:19	11	16	143	136	149
6	0.00:01:58	0.40	12.16	04:56	7	16	132	126	138
7	0.00:02:53	0.41	8.51	07:03	0	0	127	101	143
8	0.00:03:06	0.43	8.32	07:13	43	21	112	100	126
9	0.00:01:34	0.40	15.20	03:57	0	0	127	119	134
10	0.00:02:10	0.40	11.08	05:25	26	25	137	128	148
11	0.00:02:07	0.41	11.48	05:14	0	21	130	122	142
12	0.00:01:41	0.41	14.45	04:09	6	29	136	131	139
13	0.00:01:48	0.40	13.28	04:31	13	25	142	135	146
14	0.00:01:51	0.40	12.93	04:38	9	25	135	121	143
15	0.00:02:02	0.41	11.87	05:03	14	27	135	124	147
16	0.00:01:38	0.41	15.02	04:00	0	21	139	134	144
17	0.00:01:48	0.40	13.34	04:30	0	36	145	141	150
18	0.00:02:09	0.41	11.30	05:19	0	21	139	132	150
19	0.00:01:55	0.41	12.72	04:43	0	21	136	128	144
20	0.00:02:00	0.40	12.01	05:00	4	35	135	125	145
21	0.00:02:00	0.40	11.98	05:01	0	34	127	121	136
22	0.00:02:08	0.41	11.36	05:17	8	40	126	118	135
23	0.00:01:42	0.40	14.06	04:16	8	39	137	127	143
24	0.00:01:57	0.40	12.24	04:54	0	45	130	122	137
25	0.00:01:47	0.40	13.51	04:26	0	34	131	121	141
26	0.00:01:57	0.40	12.27	04:53	0	34	134	125	143
27	0.00:01:40	0.40	14.36	04:11	5	45	139	132	143
28	0.00:02:04	0.41	11.84	05:04	4	34	135	130	144
29	0.00:03:52	0.21	3.28	18:18	12	61	116	81	143