Run.GPS Community Server - nahe Ronduite (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

eahuizinga

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Ronduite (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:14	10.63	05:39	12	35	0	0	0
5.00	5.00	28:52	10.39	05:46	26	28	0	0	0
10.00	5.00	26:59	11.12	05:24	31	27	0	0	0
15.00	5.00	25:05	11.96	05:01	21	23	0	0	0
20.00	5.00	36:07	8.31	07:13	26	29	0	0	0
25.00	5.00	20:04	14.95	04:01	20	12	0	0	0
30.00	5.00	18:42	16.04	03:44	6	11	0	0	0
35.00	4.43	29:55	8.88	06:45	18	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2009 09:43:00

Dauer:

0.03:34:01

Aktive Zeit:

0.02:27:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.81	8.43	07:07	7	29	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.37	13.11	04:35	24	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.06	9.19	06:32	9	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.74	11.23	05:20	23	22	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.94	11.83	05:04	24	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.34	16.03	03:45	12	16	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.52	1.56	38:24	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.80	14.40	04:10	17	16	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.93	14.79	04:03	11	12	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.54	10.62	05:39	13	12	0	0	0
0.03:20:00	14:01	2.37	10.14	05:55	12	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Schlittschuhlaufen 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.01.2009	14.75	04:04
Dieses Training	11.05	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2835 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

148 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:06	0.00:00:30	0.00	-3	0
2	03:28	0.00:08:50	0.56	-4	0
3	00:12	0.00:24:48	4.09	-2	0
4	03:03	0.00:37:03	7.13	-5	0
5	06:55	0.00:44:21	8.28	-3	0
6	06:15	0.00:58:18	10.23	-2	0
7	02:00	0.01:16:06	13.47	-4	0
8	04:46	0.01:30:05	16.46	-7	0
9	18:44	0.01:59:59	23.27	-1	0
10	00:28	0.02:36:12	27.69	-5	0
11	01:10	0.02:55:50	32.40	-4	0
12	11:42	0.03:11:07	36.92	-5	0
13	00:30	0.03:33:30	39.43	-5	0
∑	05:19