Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:33	0.47	07:06	0	0	132	93	162
0.50	0.37	37:35	0.58	42:36	0	0	117	87	156

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2017 10:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:41:09

Aktive Zeit:

0.00:38:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.35	2.07	28:58	0	0	150	140	157
0.00:10:00	10:00	0.05	0.30	21:00	0	0	137	109	155
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	155	145	162
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	114	100	141
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	99	93	105
0.00:50:00	10:00	0.02	0.10	21:34	0	0	138	95	159
0.01:00:00	10:00	0.27	1.60	37:24	0	0	122	96	144
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	119	100	149
0.01:20:00	10:00	0.14	0.85	10:34	0	0	130	97	156
0.01:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	98	91	109
0.01:40:00	01:09	0.05	2.41	24:56	0	0	91	87	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

1.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

56:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

44:16 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1220 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 101 bpm	19%
Aufwärmen 102 - 121 bpm	28%
Fettverbrennung 122 - 141 bpm	13%
Aerob 142 - 161 bpm	40%
Anaerob 162 - 182 bpm	1%
Maximum 183 - 203 bpm	0%