Run.GPS Community Server - nahe Schmargendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Schmargendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:46	16.98	03:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:57	15.38	03:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	01:51	16.22	03:42	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
5.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
5.50	0.30	07:31	2.43	24:39	0	0	11	0	112

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2014 18:07:00

Dauer:

0.00:33:17

Aktive Zeit:

0.00:23:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.46	09:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.18	14.16	04:14	24	17	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.45	17.46	03:26	19	17	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.26	15.15	03:58	11	18	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.22	05:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.43	5.17	11:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	03:17	0.00	0.05	07:47	0	0	32	0	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

309 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

112 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

148

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:27	0.30	4.06	14:47	0	0	0	0	0
2	0.00:00:45	0.31	24.42	02:27	0	0	0	0	0
3	0.00:00:45	0.30	23.59	02:33	0	0	0	0	0
4	0.00:01:11	0.30	15.14	03:58	19	20	0	0	0
5	0.00:01:59	0.30	9.08	06:36	0	1	0	0	0
6	0.00:01:17	0.30	14.01	04:17	10	28	0	0	0
7	0.00:00:48	0.30	22.69	02:39	0	1	0	0	0
8	0.00:00:47	0.31	23.02	02:36	0	1	0	0	0
9	0.00:00:52	0.31	21.60	02:47	11	13	0	0	0
10	0.00:01:39	0.31	11.22	05:21	6	16	0	0	0
11	0.00:01:05	0.30	16.70	03:36	0	1	0	0	0
12	0.00:01:13	0.31	15.03	04:00	0	1	0	0	0
13	0.00:00:56	0.30	19.52	03:04	11	3	0	0	0
14	0.00:01:22	0.30	13.26	04:31	13	6	0	0	0
15	0.00:01:33	0.30	11.63	05:10	0	1	0	0	0
16	0.00:01:39	0.30	10.89	05:31	0	1	0	0	0
17	0.00:01:32	0.30	11.85	05:04	0	1	0	0	0
18	0.00:01:34	0.30	11.64	05:09	17	16	0	0	0
19	0.00:01:36	0.30	11.34	05:17	0	11	0	0	0
20	0.00:05:45	0.02	0.21	45:43	0	11	0	0	0