Run.GPS Community Server - nahe Schmargendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Schmargendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	42	9	132	100	152
1.00	1.00	02:57	20.34	02:57	0	0	150	126	162
2.00	1.00	03:15	18.46	03:15	0	0	141	115	164
3.00	1.00	07:09	8.39	07:09	17	17	136	111	169
4.00	1.00	04:01	14.94	04:01	0	0	146	110	165
5.00	1.00	02:43	22.09	02:43	7	8	150	111	169
6.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	135	111	161
7.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	142	110	168
8.00	0.69	03:36	11.46	05:14	0	0	148	117	163

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2013 18:24:00

Dauer:

0.00:39:07

Aktive Zeit:

0.00:32:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	135	100	152
0.00:05:00	05:00	1.34	16.07	03:44	13	23	141	115	162
0.00:10:00	05:00	1.39	16.70	03:36	37	21	145	115	169
0.00:15:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	132	111	159
0.00:20:00	05:00	1.29	15.44	03:53	14	14	141	110	165
0.00:25:00	05:00	1.19	14.30	04:12	6	16	143	111	169
0.00:30:00	05:00	1.18	14.13	04:15	24	22	146	110	168
0.00:35:00	04:07	0.84	12.29	04:53	0	0	145	117	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:10	0.30	8.36	07:11	0	0	132	100	147
2	0.00:00:45	0.31	23.99	02:30	0	0	148	147	152
3	0.00:03:03	0.30	5.93	10:07	0	0	121	105	146
4	0.00:00:51	0.30	21.47	02:48	9	50	130	119	141
5	0.00:00:44	0.31	25.11	02:23	9	6	152	142	160
6	0.00:00:45	0.30	24.29	02:28	0	0	160	159	162
7	0.00:01:44	0.31	10.56	05:41	16	9	134	116	156
8	0.00:01:07	0.30	16.15	03:43	0	0	122	114	138
9	0.00:00:44	0.31	25.04	02:24	24	23	149	140	157
10	0.00:00:44	0.30	24.84	02:25	0	0	162	157	166
11	0.00:01:09	0.30	15.74	03:49	14	23	157	139	169
12	0.00:04:48	0.30	3.78	15:52	30	16	118	107	138
13	0.00:00:55	0.30	19.67	03:03	0	0	131	111	151
14	0.00:00:41	0.30	26.71	02:15	0	0	157	151	161
15	0.00:00:42	0.30	25.78	02:20	17	30	162	161	165
16	0.00:01:41	0.31	10.80	05:33	11	32	141	119	165
17	0.00:01:36	0.30	11.37	05:17	0	16	115	110	127
18	0.00:00:49	0.31	22.52	02:40	0	16	141	128	153
19	0.00:00:44	0.30	24.80	02:25	15	30	159	154	165
20	0.00:00:59	0.30	18.58	03:14	9	30	160	148	169
21	0.00:02:11	0.31	8.41	07:08	23	31	122	115	148
22	0.00:01:11	0.30	15.38	03:54	0	16	125	111	144
23	0.00:00:47	0.31	24.11	02:29	0	16	152	144	161
24	0.00:00:45	0.30	24.38	02:28	10	31	164	161	169
25	0.00:01:40	0.30	10.71	05:36	13	31	140	121	168
26	0.00:01:55	0.31	9.62	06:14	0	16	116	109	130
27	0.00:00:49	0.31	22.29	02:42	22	35	144	131	158
28	0.00:00:46	0.30	23.25	02:35	0	16	159	156	163

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:03:58	0.79	83	0
2	00:48	0.00:15:14	3.54	81	0
3	01:46	0.00:16:11	3.55	80	0
4	00:55	0.00:37:49	8.67	85	0
∑	04:54