Run.GPS Community Server - nahe Schmargendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Schmargendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:58	13.38	04:29	15	21	132	0	160
2.00	2.00	08:54	13.48	04:27	21	25	150	123	171
4.00	2.00	06:43	17.87	03:22	10	19	150	120	175
6.00	2.00	06:38	18.09	03:19	17	17	153	123	174
8.00	2.00	07:21	16.33	03:41	23	19	146	121	171
10.00	2.00	11:00	10.91	05:30	31	31	146	121	171
12.00	2.00	07:05	16.94	03:33	18	19	150	124	172
14.00	1.94	09:48	11.86	05:03	24	21	144	115	172

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2013 18:04:00

Dauer:

0.01:06:30

Aktive Zeit:

0.00:56:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.44	14.62	04:06	15	21	137	0	167
0.00:10:00	10:00	2.50	15.00	04:00	25	29	152	123	175
0.00:20:00	10:00	2.48	14.86	04:02	21	23	146	120	174
0.00:30:00	10:00	2.77	16.62	03:37	19	17	150	121	171
0.00:40:00	10:00	2.03	12.20	04:55	31	33	145	121	171
0.00:50:00	10:00	2.60	15.61	03:51	24	25	150	124	172
0.01:00:00	06:30	1.12	10.33	05:49	17	15	141	115	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

967 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.66 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

56.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:48	0.30	4.75	12:38	0	0	118	97	129
2	0.00:01:03	0.31	17.75	03:23	0	0	123	116	141
3	0.00:00:42	0.31	26.30	02:17	0	0	146	140	151
4	0.00:00:48	0.31	22.43	02:40	17	9	152	143	158
5	0.00:01:24	0.31	13.10	04:35	4	16	128	120	143
6	0.00:00:48	0.32	24.03	02:30	0	1	138	125	152
7	0.00:00:42	0.31	26.47	02:16	7	7	158	151	162
8	0.00:00:51	0.31	21.53	02:47	0	1	162	151	167
9	0.00:01:35	0.30	11.44	05:15	14	11	134	122	150
10	0.00:00:48	0.32	23.71	02:32	0	1	142	126	157
11	0.00:00:40	0.30	27.17	02:12	12	13	164	158	168
12	0.00:00:58	0.30	18.65	03:13	13	7	164	154	171
13	0.00:03:40	0.30	4.96	12:06	0	1	136	129	153
14	0.00:00:45	0.31	24.75	02:25	0	1	146	129	156
15	0.00:00:40	0.30	27.06	02:13	0	1	163	156	170
16	0.00:00:42	0.30	25.59	02:21	15	18	172	171	175
17	0.00:01:30	0.30	11.95	05:01	22	6	151	134	171
18	0.00:01:49	0.31	10.10	05:56	8	10	125	120	134
19	0.00:00:53	0.30	20.24	02:58	0	1	139	121	154
20	0.00:00:41	0.30	26.74	02:15	12	8	161	155	167
21	0.00:00:39	0.30	27.19	02:12	0	1	171	167	173
22	0.00:01:04	0.30	16.91	03:33	3	16	165	146	174
23	0.00:01:56	0.31	9.56	06:17	0	1	133	122	146
24	0.00:01:18	0.31	14.22	04:13	0	1	128	122	143
25	0.00:00:40	0.31	27.90	02:09	11	4	153	143	161
26	0.00:00:41	0.32	27.86	02:09	15	7	166	161	170
27	0.00:01:00	0.31	18.10	03:19	4	10	163	148	171
28	0.00:01:44	0.30	10.43	05:45	0	1	132	124	145
29	0.00:01:30	0.31	12.08	04:58	0	1	124	121	132
30	0.00:01:18	0.32	14.46	04:09	20	18	129	125	138
31	0.00:00:42	0.30	25.76	02:20	16	29	150	139	160
32	0.00:00:42	0.30	26.05	02:18	19	14	165	160	168
33	0.00:00:44	0.31	24.61	02:26	0	1	167	160	171
34	0.00:05:19	0.30	3.43	17:30	17	17	132	119	161
35	0.00:00:59	0.31	18.66	03:13	0	1	133	121	151
36	0.00:00:43	0.30	25.52	02:21	0	1	157	151	163
37	0.00:00:41	0.31	26.69	02:15	20	22	167	163	171
38	0.00:01:11	0.30	15.27	03:56	3	29	160	143	171
39	0.00:01:33	0.30	11.75	05:06	0	3	131	126	142
40	0.00:00:45	0.30	24.06	02:30	0	3	147	133	155
41	0.00:00:41	0.31	26.69	02:15	13	9	161	155	168
42	0.00:00:47	0.30	23.03	02:36	18	13	168	163	172
43	0.00:02:20	0.30	7.79	07:42	8	18	138	121	163
44	0.00:01:27	0.31	12.79	04:41	0	3	128	125	135
45	0.00:00:46	0.32	24.64	02:26	0	3	147	135	159
46	0.00:00:43	0.31	25.58	02:21	14	7	164	159	169
47	0.00:00:51	0.31	21.33	02:49	4	13	168	164	171
48	0.00:01:36	0.30	11.28	05:19	0	3	136	125	161
49	0.00:01:35	0.31	11.74	05:07	0	3	126	123	130
50	0.00:00:55	0.31	19.78	03:02	21	16	142	128	163
51	0.00:00:47	0.30	23.11	02:36	14	17	163	157	172
52	0.00:01:20	0.30	13.51	04:26	0	3	140	132	156

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:14:25	3.70	76	0
2	00:39	0.00:39:30	10.18	82	0
3	02:33	0.00:40:19	10.18	83	0
4	02:20	0.01:04:09	15.93	83	0
∑	07:01