Run.GPS Community Server - nahe Zuilen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

koek

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Zuilen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

109.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:26	23.59	02:33	61	30	0	0	0
10.00	10.00	24:15	24.74	02:26	36	30	0	0	0
20.00	10.00	29:04	20.64	02:54	50	74	0	0	0
30.00	10.00	21:43	27.63	02:10	44	49	0	0	0
40.00	10.00	37:07	16.17	03:43	103	77	0	0	0
50.00	10.00	33:53	17.71	03:23	92	80	0	0	0
60.00	10.00	27:09	22.10	02:43	40	88	0	0	0
70.00	10.00	31:57	18.78	03:12	117	127	0	0	0
80.00	10.00	24:09	24.84	02:25	47	49	0	0	0
90.00	10.00	39:55	15.03	03:59	93	79	0	0	0
100.00	9.39	25:41	21.95	02:44	77	55	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2013 09:40:00

Dauer:

0.05:20:26

Aktive Zeit:

0.05:04:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.90	23.80	02:31	68	36	0	0	0
0.00:30:00	30:00	12.50	25.01	02:24	41	48	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.67	21.33	02:49	68	78	0	0	0
0.01:30:00	30:00	10.84	21.68	02:46	66	80	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.24	18.47	03:15	78	62	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.93	15.86	03:47	77	52	0	0	0
0.03:00:00	30:00	11.62	23.23	02:35	39	94	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.35	18.69	03:13	107	105	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.80	15.61	03:51	85	61	0	0	0
0.04:30:00	30:00	10.47	20.95	02:52	57	73	0	0	0
0.05:00:00	20:26	7.08	20.79	02:53	64	42	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Schlittschuhlaufen 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2011	30.64	01:58
Dieses Training	20.48	02:56
28.12.2013	17.98	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8028 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

15 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

420 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

124

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.01:10:19	28.41	64	0
2	00:56	0.01:13:31	28.84	71	0
3	00:33	0.02:35:37	55.86	46	0
4	00:48	0.03:33:55	75.60	87	0
5	01:00	0.03:38:55	76.37	124	0
6	00:55	0.04:19:08	91.27	79	0
7	00:44	0.04:24:15	91.60	97	0
8	00:31	0.04:27:31	91.73	79	0
9	00:47	0.04:32:45	92.02	51	0
∑	07:03