Run.GPS Community Server - houff r5 nahe Trou des Nutons (Belgium)

Überblick

Titel:

houff r5

Sportler:

E_M

Sportart:

Radfahren

Ort:

Trou des Nutons (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:51	11.17	05:22	73	152	0	0	0
5.00	5.00	47:02	6.38	09:24	78	207	0	0	0
10.00	5.00	24:12	12.40	04:50	171	62	0	0	0
15.00	5.00	25:28	11.78	05:06	171	118	0	0	0
20.00	5.00	24:46	12.11	04:57	154	244	0	0	0
25.00	5.00	15:51	18.93	03:10	116	87	0	0	0
30.00	2.16	08:22	15.48	03:53	175	55	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2008 15:33:00

Dauer:

0.02:52:35

Aktive Zeit:

0.02:07:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.45	10.36	05:47	20	107	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.03	9.10	06:36	57	93	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.26	9.78	06:08	60	108	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.43	4.29	13:59	49	42	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.97	11.92	05:02	121	60	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.72	11.15	05:23	109	54	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.69	14.08	04:16	192	172	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.46	16.38	03:40	135	151	0	0	0
0.02:40:00	12:35	3.14	14.96	04:01	212	152	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
klein rondje spoor 11.10.2008	30.94	01:56
04.08.2008	30.27	01:59
hew spoor 20.08.2008	29.95	02:00
Dieses Training	11.18	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1107 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:13:51	21.85	9.79	06:08	538	528	0	0	0
2	0.00:38:44	10.31	15.98	03:45	347	376	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:29	0.00:25:15	0.00	321	0
2	03:17	0.00:32:48	1.23	349	0
3	00:08	0.00:42:32	2.80	379	0
4	00:27	0.00:52:54	5.18	419	0
5	04:02	0.00:54:58	5.44	440	0
6	00:55	0.01:04:24	6.49	443	0
7	04:14	0.01:18:27	9.38	453	0
8	12:20	0.01:24:37	9.75	491	0
9	00:55	0.01:46:52	12.12	407	0
10	00:17	0.01:48:20	12.17	412	0
11	00:21	0.01:51:54	12.65	436	0
12	01:58	0.01:57:06	14.46	407	0
13	01:13	0.01:59:59	14.62	406	0
14	01:06	0.02:04:05	15.15	428	0
15	00:10	0.02:06:23	15.25	436	0
16	00:09	0.02:14:43	16.38	450	0
17	01:25	0.02:15:30	16.42	456	0
18	00:09	0.02:30:28	20.53	339	0
19	00:06	0.02:30:57	20.58	335	0
20	00:19	0.02:31:38	20.64	350	0
21	02:26	0.02:36:19	21.85	346	0
22	00:25	0.03:17:46	21.85	349	0
23	00:08	0.03:24:48	23.66	339	0
24	00:32	0.03:51:42	31.27	336	0
25	01:34	0.03:54:56	32.14	308	0
∑	41:05