Run.GPS Community Server - nahe Cisnădioara (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Wandern

Ort:

Cisnădioara (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:25	4.54	13:13	103	36	91	82	104
2.00	2.00	18:05	1.54	39:03	180	120	95	82	134
4.00	2.00	32:59	3.64	16:29	63	116	90	81	108
6.00	2.00	31:37	3.80	15:48	22	18	93	81	113
8.00	2.00	42:08	2.85	21:04	101	122	94	82	138
10.00	2.00	53:03	2.26	26:32	50	93	115	98	142
12.00	0.32	06:24	2.95	20:19	0	0	99	93	115

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2011 21:45:00

Dauer:

0.04:30:43

Aktive Zeit:

0.01:30:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.10	4.21	14:16	115	135	91	82	104
0.00:30:00	30:00	0.92	1.85	32:28	0	0	89	83	112
0.01:00:00	30:00	0.74	1.48	40:37	0	0	105	87	134
0.01:30:00	30:00	1.51	3.02	19:51	84	62	88	81	99
0.02:00:00	30:00	1.54	3.08	19:28	11	38	92	81	108
0.02:30:00	30:00	1.74	3.48	17:14	17	17	92	83	113
0.03:00:00	30:00	1.38	2.77	21:40	99	117	96	82	138
0.03:30:00	30:00	1.54	3.07	19:32	25	59	118	86	142
0.04:00:00	30:00	0.84	1.67	35:52	0	0	108	93	136
0.04:30:00	00:43	0.00	0.00	00:00	0	0	93	93	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	2.73	21:59
11.03.2012	2.68	22:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2329 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.46 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

38.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:02	0.00:01:44	0.20	564	0
2	00:45	0.00:11:27	1.02	595	0
3	07:48	0.00:12:15	1.05	570	0
4	00:42	0.00:20:07	1.55	570	0
5	05:07	0.00:21:23	1.66	508	0
6	02:32	0.00:28:50	2.10	595	0
7	20:28	0.00:38:28	2.77	489	0
8	05:45	0.01:15:46	3.51	487	0
9	00:44	0.01:23:16	3.61	493	0
10	01:13	0.01:24:07	3.72	497	0
11	01:22	0.01:38:12	3.81	494	0
12	03:23	0.01:39:38	3.82	483	0
13	02:37	0.01:45:13	4.12	461	0
14	00:39	0.01:49:27	4.37	468	0
15	00:39	0.01:51:08	4.55	472	0
16	00:49	0.01:52:19	4.73	422	0
17	01:03	0.01:54:59	4.99	437	0
18	00:44	0.01:58:36	5.15	463	0
19	00:34	0.02:00:56	5.31	473	0
20	00:37	0.02:01:33	5.38	480	0
21	00:33	0.02:02:22	5.43	489	0
22	00:36	0.02:03:19	5.49	487	0
23	04:37	0.02:04:04	5.53	487	0
24	05:31	0.02:09:08	5.74	487	0
25	02:12	0.02:15:29	5.83	504	0
26	03:53	0.02:18:18	6.08	502	0
27	00:46	0.02:23:44	6.42	495	0
28	07:26	0.02:24:54	6.56	498	0
29	01:51	0.02:33:38	7.27	498	0
30	00:39	0.02:35:47	7.49	492	0
31	00:46	0.02:38:14	7.69	495	0
32	00:40	0.02:39:33	7.74	488	0
33	03:19	0.02:42:07	7.87	494	0
34	01:29	0.02:45:36	7.88	496	0
35	02:53	0.02:47:08	7.97	496	0
36	02:10	0.02:50:37	8.12	495	0
37	05:17	0.02:53:02	8.23	499	0
38	08:46	0.02:58:26	8.52	499	0
39	06:03	0.03:07:15	8.92	500	0
40	00:30	0.03:16:43	9.60	512	0
41	00:30	0.03:18:53	9.72	526	0
42	12:37	0.03:19:27	9.73	526	0
43	01:20	0.03:33:28	10.35	524	0
44	01:59	0.03:35:44	10.44	535	0
45	00:51	0.03:38:57	10.60	546	0
46	01:25	0.03:41:06	10.69	557	0
47	00:58	0.03:42:39	10.72	554	0
48	01:00	0.03:43:54	10.76	560	0
49	00:40	0.03:45:02	10.77	565	0
50	00:59	0.03:46:24	10.82	564	0
51	00:37	0.03:48:37	11.06	562	0
52	00:50	0.03:49:55	11.13	558	0
53	00:47	0.03:51:07	11.25	557	0
54	02:29	0.03:53:01	11.31	550	0
55	15:43	0.03:56:13	11.44	559	0
56	00:32	0.04:12:11	11.58	566	0
57	03:30	0.04:13:11	11.65	568	0
58	02:07	0.04:16:47	11.73	566	0
59	01:24	0.04:19:00	11.74	560	0
60	02:57	0.04:20:49	11.87	553	0
61	03:27	0.04:24:57	12.08	566	0
62	00:39	0.04:28:35	12.19	569	0
63	01:19	0.04:29:23	12.25	565	0
∑	05:10