Run.GPS Community Server - nahe Ŭm-gol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

crosia

Sportart:

Wandern

Ort:

Ŭm-gol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:15	3.29	18:15	0	0	0	0	0
1.00	1.00	16:35	3.62	16:35	11	5	0	0	0
2.00	1.00	11:52	5.06	11:52	47	60	0	0	0
3.00	1.00	12:07	4.95	12:07	0	0	0	0	0
4.00	1.00	13:50	4.34	13:50	71	64	0	0	0
5.00	1.00	13:52	4.33	13:52	0	0	0	0	0
6.00	1.00	17:17	3.47	17:17	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:50	4.34	13:50	130	80	0	0	0
8.00	1.00	12:22	4.85	12:22	0	0	0	0	0
9.00	1.00	14:20	4.19	14:20	60	85	0	0	0
10.00	0.60	09:03	3.98	15:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2011 02:55:00

Dauer:

0.02:33:28

Aktive Zeit:

0.01:42:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.14	3.42	17:32	35	63	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.27	3.80	15:46	53	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.71	5.13	11:42	107	116	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.44	4.33	13:52	80	72	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.20	3.59	16:44	45	46	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.45	4.35	13:48	149	104	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.50	4.51	13:18	178	127	0	0	0
0.02:20:00	13:28	0.89	3.98	15:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:42 /km

Max. Tempo:

07:30 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

623 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:33:28	10.60	4.14	14:30	240	195	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:10	0.00:05:35	0.22	50	0
2	00:54	0.00:09:47	0.44	61	0
3	02:52	0.00:12:40	0.65	62	0
4	00:40	0.00:20:53	1.18	51	0
5	02:01	0.00:21:53	1.24	50	0
6	01:04	0.00:24:05	1.35	50	0
7	01:03	0.00:25:21	1.42	48	0
8	01:02	0.00:30:46	1.77	47	0
9	00:32	0.00:32:21	1.84	50	0
10	00:55	0.00:33:00	1.88	49	0
11	00:35	0.00:34:13	1.97	49	0
12	00:47	0.00:36:08	2.10	44	0
13	00:45	0.00:40:10	2.41	44	0
14	00:49	0.00:42:36	2.60	46	0
15	00:40	0.00:45:15	2.84	59	0
16	00:37	0.00:46:15	2.97	59	0
17	01:04	0.00:47:09	3.08	59	0
18	01:56	0.00:48:52	3.21	55	0
19	00:35	0.00:51:08	3.38	61	0
20	00:45	0.00:58:44	3.98	45	0
21	00:40	0.01:01:57	4.23	58	0
22	01:15	0.01:04:03	4.38	44	0
23	02:35	0.01:36:06	6.63	40	0
24	01:11	0.01:39:31	6.70	42	0
25	00:32	0.01:54:53	7.82	37	0
26	01:29	0.01:56:29	7.95	64	0
27	00:37	0.01:59:10	8.14	98	0
28	00:45	0.02:00:08	8.21	103	0
29	00:33	0.02:03:31	8.51	98	0
30	00:55	0.02:05:03	8.61	98	0
31	00:54	0.02:12:57	9.23	49	0
32	01:04	0.02:26:29	10.18	70	0
33	01:07	0.02:29:40	10.35	64	0
34	02:24	0.02:31:03	10.40	72	0
∑	38:47