Run.GPS Community Server - nahe Laiz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Wandern

Ort:

Laiz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:35	3.68	16:17	22	59	103	0	159
2.00	2.00	28:21	4.23	14:11	0	75	119	96	149
4.00	2.00	38:40	3.10	19:20	114	5	102	78	136
6.00	2.00	41:07	2.92	20:34	92	87	114	86	159
8.00	2.00	44:27	2.70	22:13	57	51	113	88	164
10.00	2.00	28:21	4.23	14:11	24	18	112	92	142
12.00	0.97	12:28	4.66	12:52	0	0	119	103	146

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2022 13:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:46:02

Aktive Zeit:

0.02:17:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.46	4.39	13:41	22	13	96	0	125
0.00:20:00	20:00	1.09	3.27	18:21	1	58	112	68	159
0.00:40:00	20:00	1.39	4.18	14:22	0	60	124	103	149
0.01:00:00	20:00	1.10	3.30	18:12	67	4	100	78	136
0.01:20:00	20:00	0.99	2.97	20:14	0	0	105	88	131
0.01:40:00	20:00	0.79	2.37	25:22	0	0	130	90	159
0.02:00:00	20:00	1.15	3.45	17:25	91	10	100	86	128
0.02:20:00	20:00	1.08	3.25	18:27	2	50	117	88	164
0.02:40:00	20:00	0.71	2.14	28:00	0	0	110	92	155
0.03:00:00	20:00	1.16	3.49	17:13	25	2	111	92	142
0.03:20:00	20:00	1.58	4.75	12:38	3	20	116	104	146
0.03:40:00	06:02	0.46	4.54	13:13	0	0	116	103	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:36 /km

Max. Tempo:

10:37 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1302 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	41%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

224.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

424

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:08:45	0.65	575	0
2	01:29	0.00:19:47	1.45	574	0
3	01:14	0.00:21:17	1.51	585	0
4	03:26	0.00:22:44	1.57	595	0
5	00:05	0.00:27:05	1.67	602	0
6	00:34	0.00:27:23	1.68	605	0
7	00:08	0.00:34:06	2.13	626	0
8	00:07	0.00:40:25	2.55	633	0
9	00:50	0.00:40:33	2.56	633	0
10	00:08	0.00:41:32	2.61	639	0
11	00:06	0.00:41:41	2.62	640	0
12	01:21	0.00:42:14	2.64	644	0
13	00:20	0.00:45:42	2.84	658	0
14	00:19	0.00:46:51	2.92	664	0
15	00:12	0.01:00:10	3.95	693	0
16	03:19	0.01:06:03	4.43	691	0
17	00:59	0.01:10:04	4.53	674	0
18	02:25	0.01:11:21	4.61	671	0
19	04:26	0.01:14:12	4.75	668	0
20	08:46	0.01:18:59	4.98	637	0
21	00:36	0.01:29:41	5.35	595	0
22	00:09	0.01:34:26	5.68	588	0
23	00:26	0.01:35:25	5.75	586	0
24	01:27	0.01:36:24	5.80	584	0
25	00:33	0.01:38:25	5.92	584	0
26	00:41	0.01:39:42	6.01	586	0
27	01:10	0.01:42:50	6.20	588	0
28	05:57	0.01:44:02	6.27	590	0
29	00:31	0.01:50:31	6.56	632	0
30	03:40	0.01:51:20	6.60	636	0
31	02:23	0.01:56:41	6.74	649	0
32	00:38	0.02:02:26	6.92	662	0
33	00:51	0.02:07:19	7.20	662	0
34	01:10	0.02:14:48	7.65	597	0
35	00:32	0.02:16:35	7.73	576	0
36	00:40	0.02:19:47	7.95	577	0
37	01:07	0.02:21:58	8.07	585	0
38	00:17	0.02:27:47	8.47	579	0
39	02:29	0.02:28:07	8.49	580	0
40	02:59	0.02:30:43	8.63	605	0
41	01:41	0.02:34:34	8.72	608	0
42	00:15	0.02:36:50	8.84	620	0
43	00:07	0.02:38:46	8.95	618	0
44	00:05	0.02:38:55	8.96	619	0
45	00:09	0.02:40:26	9.07	625	0
46	01:51	0.02:41:40	9.15	615	0
47	12:36	0.02:44:01	9.28	599	0
48	00:43	0.02:57:03	9.62	576	0
49	01:50	0.02:57:57	9.66	583	0
50	00:52	0.03:00:04	9.76	592	0
51	00:25	0.03:01:28	9.86	590	0
52	01:54	0.03:02:16	9.91	591	0
53	01:00	0.03:04:28	9.99	577	0
54	03:21	0.03:06:14	10.08	574	0
55	00:35	0.03:09:53	10.24	575	0
56	00:10	0.03:11:12	10.30	573	0
57	01:17	0.03:12:08	10.35	575	0
∑	27:52