Run.GPS Community Server - nahe Lorsbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Wandern

Ort:

Lorsbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:36	3.06	19:36	79	128	99	73	130
1.00	1.00	30:25	1.97	30:25	0	0	90	67	125
2.00	1.00	43:45	1.37	43:45	8	99	89	63	126
3.00	1.00	43:50	1.37	43:50	36	73	86	59	130
4.00	1.00	18:30	3.24	18:30	0	0	93	66	122
5.00	1.00	18:08	3.31	18:08	50	8	98	66	118
6.00	1.00	15:17	3.93	15:17	56	0	97	87	115
7.00	0.91	15:56	3.44	17:26	0	0	92	82	105

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2022 10:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:25:30

Aktive Zeit:

0.01:58:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.06	3.18	18:53	79	138	100	73	130
0.00:20:00	20:00	0.51	1.53	39:12	0	0	89	67	122
0.00:40:00	20:00	0.87	2.60	23:06	0	0	96	78	126
0.01:00:00	20:00	0.42	1.25	47:51	0	0	89	63	122
0.01:20:00	20:00	0.54	1.63	36:55	0	0	86	67	123
0.01:40:00	20:00	0.47	1.41	42:34	0	0	96	68	130
0.02:00:00	20:00	0.28	0.83	12:29	0	0	72	59	104
0.02:20:00	20:00	1.17	3.51	17:07	25	7	96	66	122
0.02:40:00	20:00	1.03	3.10	19:23	79	2	95	66	117
0.03:00:00	20:00	1.33	4.00	15:00	64	9	94	82	115
0.03:20:00	05:30	0.24	2.61	23:01	0	0	94	85	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

25:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:56 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1579 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

0.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	31%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	49%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

127

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:57	0.00:06:22	0.42	151	0
2	01:32	0.00:14:44	0.84	167	0
3	00:09	0.00:17:28	0.91	181	0
4	00:05	0.00:17:41	0.91	179	0
5	01:08	0.00:25:31	1.39	230	0
6	00:41	0.00:28:51	1.51	215	0
7	09:38	0.00:29:44	1.53	216	0
8	00:24	0.00:40:26	1.57	223	0
9	00:31	0.00:42:26	1.67	204	0
10	00:17	0.00:43:03	1.67	204	0
11	00:16	0.00:43:21	1.67	202	0
12	00:06	0.00:44:07	1.70	198	0
13	00:44	0.00:48:00	1.91	164	0
14	00:17	0.00:51:57	2.11	182	0
15	00:13	0.00:52:19	2.11	181	0
16	00:40	0.00:52:35	2.11	179	0
17	00:19	0.00:58:03	2.41	218	0
18	00:16	0.00:58:35	2.43	223	0
19	02:39	0.00:59:01	2.43	217	0
20	00:07	0.01:01:47	2.44	219	0
21	00:05	0.01:02:23	2.48	217	0
22	00:23	0.01:03:35	2.55	225	0
23	05:28	0.01:04:21	2.58	230	0
24	03:08	0.01:09:56	2.59	229	0
25	00:12	0.01:13:52	2.62	241	0
26	00:05	0.01:15:15	2.69	249	0
27	00:05	0.01:18:01	2.84	266	0
28	00:09	0.01:18:13	2.85	273	0
29	12:28	0.01:18:32	2.85	273	0
30	00:20	0.01:33:20	3.00	270	0
31	00:06	0.01:40:10	3.40	283	0
32	00:12	0.01:41:34	3.46	288	0
33	00:07	0.01:41:52	3.47	291	0
34	05:52	0.01:43:20	3.54	307	0
35	00:07	0.01:50:48	3.63	319	0
36	00:22	0.01:54:12	3.84	325	0
37	00:17	0.01:54:41	3.85	325	0
38	19:30	0.01:55:11	3.86	326	0
39	00:46	0.02:14:49	3.88	321	0
40	00:05	0.02:19:25	4.10	292	0
41	00:20	0.02:27:00	4.67	292	0
42	00:07	0.02:27:31	4.68	289	0
43	03:49	0.02:27:45	4.68	290	0
44	00:45	0.02:42:33	5.48	259	0
45	00:10	0.02:46:06	5.70	257	0
46	00:57	0.02:49:45	5.93	231	0
47	00:10	0.02:50:48	5.94	232	0
48	02:15	0.02:51:35	5.98	242	0
49	00:18	0.02:55:37	6.09	219	0
50	00:17	0.02:57:02	6.15	218	0
51	00:09	0.03:07:50	6.91	190	0
52	00:43	0.03:12:44	7.21	163	0
53	00:09	0.03:23:36	7.91	149	0
54	01:43	0.03:23:47	7.91	148	0
∑	23:38