Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Wandern

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:58	5.22	11:29	35	33	86	68	101
2.00	2.00	22:07	5.43	11:04	31	35	86	81	94
4.00	2.00	22:36	5.31	11:18	32	34	87	80	99
6.00	2.00	22:45	5.27	11:23	32	48	88	80	92
8.00	2.00	29:58	4.00	14:59	234	214	76	59	90
10.00	2.00	21:48	5.50	10:54	28	34	88	84	95
12.00	2.00	15:03	7.97	07:32	24	7	85	73	91

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2021 10:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:05:33

Aktive Zeit:

0.02:29:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.78	5.33	11:15	33	33	86	68	101
0.00:20:00	20:00	1.81	5.44	11:02	20	20	87	83	94
0.00:40:00	20:00	1.75	5.26	11:25	19	37	88	80	99
0.01:00:00	20:00	1.74	5.21	11:31	42	33	86	80	92
0.01:20:00	20:00	1.27	3.82	15:43	208	207	85	72	92
0.01:40:00	20:00	1.64	4.92	12:12	127	122	75	59	90
0.02:00:00	20:00	1.84	5.51	10:54	24	31	88	84	95
0.02:20:00	17:18	1.55	5.37	11:11	24	5	85	73	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:30 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.07.2017	21.02	02:51
11.06.2018	18.70	03:12
09.03.2019	5.79	10:21
10.02.2019	5.53	10:50
23.11.2019	5.44	11:02
30.03.2019	5.43	11:03
04.04.2020	5.02	11:57
15.03.2020	5.00	11:59
Dieses Training	4.92	12:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1149 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

85.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

102 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	82%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

52.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

165

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:20	0.01	171	0
2	00:30	0.01:33:59	8.30	176	0
3	00:41	0.01:34:47	8.32	176	0
4	10:39	0.01:35:42	8.34	177	0
5	02:59	0.01:50:02	8.75	171	0
6	00:17	0.04:18:43	9.27	181	0
7	00:21	0.04:19:50	9.60	145	0
8	00:24	0.04:20:25	9.60	148	0
∑	16:46