Run.GPS Community Server - nahe Vitznau (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Wandern

Ort:

Vitznau (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:03	3.31	18:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:44	3.08	19:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	31:15	0.96	02:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	25:48	1.16	51:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	25:57	1.16	51:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	25:13	1.19	50:26	0	0	88	0	176
3.00	0.50	21:40	1.38	43:20	0	0	142	89	176
3.50	0.50	14:22	2.09	28:44	0	0	150	114	174
4.00	0.50	10:19	2.91	20:38	0	0	106	0	153
4.50	0.50	07:58	3.77	15:56	0	0	109	105	117
5.00	0.50	08:25	3.56	16:50	0	0	108	91	120
5.50	0.19	06:53	1.65	36:21	0	0	115	104	146

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2021 12:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:16:41

Aktive Zeit:

0.00:53:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.10	3.29	18:14	0	112	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.19	0.58	43:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.38	1.15	52:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.51	1.54	39:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.29	0.88	08:18	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.42	1.27	47:16	0	0	58	0	172
0.02:00:00	20:00	0.37	1.12	53:46	0	0	152	95	176
0.02:20:00	20:00	0.62	1.87	32:04	0	0	141	89	174
0.02:40:00	20:00	1.03	3.09	19:25	143	26	114	0	171
0.03:00:00	16:41	0.76	2.74	21:56	0	0	110	91	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

34:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:28 /km

Max. Tempo:

09:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2020	2.32	25:50
Dieses Training	1.74	34:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2048 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	17%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

421

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:54	0.00:06:14	0.37	471	0
2	01:14	0.00:12:19	0.71	506	0
3	00:58	0.00:14:19	0.79	515	0
4	00:33	0.00:17:47	0.97	535	0
5	01:11	0.00:20:48	1.11	563	0
6	06:17	0.00:22:36	1.13	571	0
7	10:39	0.00:29:28	1.20	588	0
8	00:46	0.00:40:22	1.30	611	0
9	02:29	0.00:41:34	1.33	623	0
10	00:07	0.00:44:27	1.39	635	0
11	35:07	0.00:44:35	1.40	637	0
12	02:03	0.01:20:35	2.20	821	0
13	00:17	0.01:22:45	2.23	819	0
14	08:55	0.01:23:09	2.24	822	0
15	00:09	0.01:39:48	2.26	826	0
16	00:42	0.01:40:08	2.26	826	0
17	17:55	0.01:41:16	2.30	836	0
18	28:50	0.02:22:32	2.71	945	0
19	00:15	0.02:52:28	3.32	1111	0
20	01:11	0.03:10:16	3.32	1106	0
21	00:47	0.03:12:35	3.39	1116	0
22	01:15	0.03:13:35	3.41	1120	0
23	00:59	0.03:22:40	3.41	1124	0
24	00:33	0.03:25:25	3.50	1136	0
25	01:02	0.03:27:50	3.63	1165	0
26	00:11	0.03:29:17	3.67	1162	0
27	00:56	0.03:29:36	3.69	1162	0
28	00:18	0.03:30:42	3.72	1159	0
29	00:46	0.03:31:34	3.74	1159	0
30	03:35	0.03:32:23	3.78	1161	0
31	00:33	0.03:38:07	3.88	1181	0
32	00:29	0.03:39:18	3.91	1194	0
33	00:40	0.03:40:27	3.94	1206	0
34	00:52	0.04:06:29	4.05	1202	0
35	00:32	0.04:07:45	4.08	1197	0
36	00:29	0.04:08:38	4.10	1192	0
37	00:11	0.04:14:38	4.41	1138	0
38	00:15	0.04:25:39	5.07	1053	0
39	05:13	0.04:44:07	5.61	445	0
∑	22:08