Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Wandern

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.27	54:13	0.30	20:18	0	0	97	49	133

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2020 16:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:54:13

Aktive Zeit:

0.00:02:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.01	0.06	09:45	0	0	92	66	133
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	96	77	110
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	96	82	117
0.00:15:00	05:00	0.16	1.97	30:29	0	0	111	67	130
0.00:20:00	05:00	0.05	0.66	31:18	0	0	75	49	99
0.00:25:00	05:00	0.00	0.02	02:59	0	0	82	69	102
0.00:30:00	05:00	0.01	0.08	31:45	0	0	104	90	123
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	36:23	0	0	103	103	103
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	103	103	103
0.00:45:00	05:00	0.00	0.03	23:29	0	0	103	103	103
0.00:50:00	04:13	0.04	0.51	56:56	0	0	103	103	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:44 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

368 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

0.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	25%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	56%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:53:11	0.23	0.26	50:46	0	0	97	49	141
2	0.00:01:01	0.04	2.10	28:34	0	0	103	103	103

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	16:38	0.00:01:34	0.00	575	0
2	00:10	0.00:18:39	0.10	519	0
3	00:05	0.00:19:57	0.16	529	0
4	00:11	0.00:20:18	0.17	525	0
5	32:07	0.00:21:12	0.21	531	0
∑	49:11