Run.GPS Community Server - nahe San Martino di Castrozza (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

TilmanK

Sportart:

Wandern

Ort:

San Martino di Castrozza (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:29	4.14	14:29	0	1062	159	137	178
1.00	1.00	14:22	4.18	14:22	27	29	157	134	178
2.00	1.00	16:23	3.66	16:23	0	0	166	151	181
3.00	1.00	11:39	5.15	11:39	36	8	144	135	160
4.00	1.00	13:23	4.48	13:23	0	0	137	130	145
5.00	1.00	17:26	3.44	17:26	0	0	133	123	141
6.00	1.00	16:11	3.71	16:11	243	293	169	140	182
7.00	1.00	14:05	4.26	14:05	0	59	170	151	181
8.00	1.00	14:44	4.07	14:44	0	0	169	157	182
9.00	1.00	14:25	4.16	14:25	114	17	161	110	180
10.00	0.65	07:38	5.09	11:47	0	0	174	158	183

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2020 11:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:34:52

Aktive Zeit:

0.02:18:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.41	4.22	14:13	24	1062	154	134	178
0.00:20:00	20:00	1.33	3.98	15:05	4	84	168	134	181
0.00:40:00	20:00	1.56	4.69	12:48	39	31	147	135	168
0.01:00:00	20:00	1.30	3.91	15:21	42	3	134	123	144
0.01:20:00	20:00	1.23	3.69	16:15	306	275	156	126	176
0.01:40:00	20:00	1.36	4.07	14:45	27	101	172	151	182
0.02:00:00	20:00	1.25	3.75	16:00	154	14	163	110	182
0.02:20:00	14:52	1.21	4.90	12:15	38	79	170	148	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:01 /km

Max. Tempo:

07:15 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2180 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

0.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	20%
Aerob 140 - 159 bpm	29%
Anaerob 160 - 179 bpm	45%
Maximum 180 - 200 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

218.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

385

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:01	0.38	4.49	13:22	0	0	145	131	174
2	0.00:24:57	1.67	4.02	14:56	69	31	161	131	179
3	0.00:05:02	0.28	3.33	18:01	0	0	167	149	178
4	0.00:24:57	1.96	4.72	12:43	56	39	153	133	182
5	0.00:05:01	0.29	3.48	17:14	0	0	136	130	144
6	0.00:24:56	1.55	3.73	16:05	7	345	137	123	167
7	0.00:05:03	0.33	3.94	15:14	0	0	171	164	176
8	0.00:24:59	1.72	4.13	14:32	224	121	172	146	183
9	0.00:04:59	0.47	5.62	10:41	0	0	175	165	182
10	0.00:25:00	1.58	3.78	15:52	44	191	164	101	182
11	0.00:04:51	0.42	5.18	11:35	0	0	172	154	184

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:04:04	0.31	1505	0
2	00:27	0.00:05:35	0.39	1512	0
3	00:33	0.00:13:51	0.98	1551	0
4	00:35	0.00:15:04	1.02	1551	0
5	00:21	0.00:20:37	1.42	1528	0
6	02:01	0.00:29:45	2.05	1550	0
7	01:41	0.00:40:39	2.74	1606	0
8	01:18	0.01:03:48	4.56	1589	0
9	02:46	0.01:17:31	5.57	1573	0
10	00:17	0.01:23:57	5.80	1529	0
11	00:23	0.01:25:48	5.89	1514	0
12	00:17	0.01:28:08	6.01	1490	0
13	00:18	0.01:30:40	6.16	1440	0
14	00:12	0.01:41:28	6.90	1538	0
15	00:44	0.01:42:41	6.96	1548	0
16	00:41	0.01:48:10	7.23	1574	0
17	00:23	0.01:53:20	7.61	1581	0
18	00:38	0.02:06:09	8.69	1613	0
19	00:05	0.02:06:55	8.72	1608	0
20	00:43	0.02:07:40	8.74	1601	0
21	00:28	0.02:08:43	8.77	1583	0
∑	15:08