Run.GPS Community Server - nahe Astrup (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

marvel_master

Sportart:

Wandern

Ort:

Astrup (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:48	4.69	12:48	15	0	0	0	0
1.00	1.00	12:20	4.86	12:20	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:52	4.33	13:52	1	5	0	0	0
3.00	1.00	14:00	4.29	14:00	4	0	0	0	0
4.00	1.00	38:07	1.57	38:07	3	3	0	0	0
5.00	1.00	19:38	3.06	19:38	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2019 15:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:58:12

Aktive Zeit:

0.02:02:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.60	4.79	12:32	18	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.49	4.47	13:25	3	5	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.41	4.24	14:10	4	1	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.10	0.29	30:22	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.12	3.37	17:48	7	0	0	0	0
0.01:40:00	18:04	0.84	2.79	21:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:51 /km

Max. Tempo:

06:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.12.2017	12.68	04:44
31.12.2017	12.59	04:46
12.11.2017	12.24	04:54
11.02.2018	9.56	06:17
17.11.2017	9.43	06:22
26.04.2021	4.48	13:24
Dieses Training	3.49	17:11
23.03.2024	2.34	25:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

179.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:11	0.00:25:50	2.03	86	0
2	01:20	0.01:03:23	3.36	89	0
3	00:22	0.01:05:34	3.42	89	0
4	20:08	0.02:53:12	4.49	87	0
5	00:47	0.03:13:42	4.59	88	0
6	01:05	0.03:14:49	4.61	87	0
7	05:17	0.03:16:12	4.64	87	0
8	00:32	0.03:27:25	5.24	84	0
9	08:04	0.03:33:23	5.71	80	0
∑	39:46