Run.GPS Community Server - nahe Ballum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Wandern

Ort:

Ballum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:14	4.15	14:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:25	4.04	14:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:41	3.10	19:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:48	4.41	13:36	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	10:36	2.83	21:12	0	0	0	0	0
4.00	0.12	02:25	2.86	21:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2018 16:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:09

Aktive Zeit:

0.00:52:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.35	4.20	14:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.38	4.60	13:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.31	3.77	15:56	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.31	3.67	16:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.21	2.56	23:25	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.45	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.35	4.16	14:25	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.38	4.58	13:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.43	5.18	11:34	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.39	4.62	12:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.20	2.45	24:27	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.26	3.11	19:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:09	0.09	2.61	22:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:43 /km

Max. Tempo:

08:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2020	16.46	03:39
31.07.2024	5.68	10:33
27.07.2024	5.23	11:28
09.10.2024	5.19	11:34
17.05.2016	5.16	11:38
13.03.2020	5.16	11:38
21.01.2017	5.13	11:41
24.03.2020	5.10	11:45
Dieses Training	3.97	15:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

241 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

300

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:02:24	0.16	43	0
2	00:17	0.00:09:36	0.69	41	0
3	00:16	0.00:11:35	0.80	47	0
4	00:17	0.00:12:41	0.86	47	0
5	00:17	0.00:15:17	1.04	40	0
6	02:10	0.00:20:11	1.35	49	0
7	00:19	0.00:23:01	1.42	47	0
8	00:16	0.00:25:09	1.58	32	0
9	00:29	0.00:31:33	2.08	39	0
10	00:16	0.00:35:15	2.37	41	0
11	00:18	0.00:35:40	2.40	39	0
12	00:14	0.00:39:48	2.71	36	0
13	00:18	0.00:44:24	3.10	47	0
14	00:07	0.00:50:12	3.56	46	0
15	00:38	0.00:50:51	3.58	42	0
16	01:03	0.00:53:51	3.73	45	0
17	00:08	0.00:55:48	3.79	42	0
18	00:50	0.00:57:09	3.87	40	0
19	00:08	0.00:58:20	3.91	43	0
20	00:20	0.01:01:30	4.09	41	0
∑	08:58