Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Wandern

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	59:34	5.04	11:55	67	39	94	0	112
5.00	5.00	06:36	4.50	13:19	29	37	94	81	113
10.00	5.00	01:25	4.88	12:17	34	31	97	81	105
15.00	5.00	01:26	4.88	12:17	3	7	98	86	116
20.00	4.06	50:24	4.83	12:25	8	0	102	86	130

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2018 17:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:59:28

Aktive Zeit:

0.04:40:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.36	4.72	12:43	33	17	92	0	112
0.00:30:00	30:00	2.70	5.39	11:08	36	25	95	82	103
0.01:00:00	30:00	2.50	5.00	12:00	26	20	94	81	106
0.01:30:00	30:00	1.95	3.90	15:22	3	15	94	83	113
0.02:00:00	30:00	2.39	4.78	12:32	10	10	95	81	104
0.02:30:00	30:00	2.47	4.95	12:07	20	16	98	92	105
0.03:00:00	30:00	2.48	4.95	12:07	4	10	98	88	116
0.03:30:00	30:00	2.43	4.85	12:22	1	2	98	90	105
0.04:00:00	30:00	2.67	5.34	11:14	7	0	100	86	130
0.04:30:00	29:28	2.13	4.33	13:52	3	0	103	88	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:40 /km

Max. Tempo:

07:58 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	94%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

233.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

390

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:20	0.02	508	0
2	01:14	0.00:02:29	0.13	505	0
3	01:51	0.00:05:31	0.34	490	0
4	00:55	0.00:25:15	1.95	482	0
5	00:05	0.00:27:40	2.14	486	0
6	01:34	0.00:31:37	2.49	490	0
7	00:45	0.00:34:37	2.68	494	0
8	00:55	0.00:40:33	3.20	498	0
9	00:13	0.00:53:28	4.42	493	0
10	00:24	0.00:53:48	4.45	492	0
11	02:09	0.01:07:23	5.68	490	0
12	00:49	0.01:25:27	7.13	477	0
13	00:52	0.01:42:58	8.63	480	0
14	06:01	0.01:44:55	8.76	480	0
15	00:10	0.01:50:58	8.78	480	0
16	01:08	0.02:08:49	10.20	492	0
17	00:30	0.02:23:40	11.35	486	0
18	01:38	0.04:25:40	21.39	486	0
19	00:45	0.04:56:37	23.97	482	0
20	00:48	0.04:58:40	24.06	481	0
∑	23:51