Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Wandern

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	103	97	117
0.50	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	112	105	124
1.00	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	116	111	122
1.50	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	113	108	122
2.00	0.50	10:24	2.88	20:48	0	0	117	98	140
2.50	0.50	09:08	3.28	18:16	0	0	119	105	140
3.00	0.50	09:07	3.29	18:14	0	0	104	95	138
3.50	0.50	09:37	3.12	19:14	0	0	98	89	104
4.00	0.50	10:33	2.84	21:06	0	0	101	83	128
4.50	0.50	07:39	3.92	15:18	0	0	96	90	112
5.00	0.50	07:36	3.95	15:12	0	0	94	84	102
5.50	0.44	06:27	4.10	14:39	0	0	100	95	118
6.00	-0.06	07:36	-0.47	00:00	0	0	101	82	117
6.50	-0.56	07:08	-4.71	00:00	0	0	99	88	109
7.00	-1.06	09:27	-6.73	00:00	0	0	99	86	111
7.50	-1.56	13:03	-7.17	00:00	0	0	95	80	112

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2017 14:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:14:13

Aktive Zeit:

0.02:36:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.59	4.76	12:37	0	0	110	97	124
0.00:20:00	20:00	1.05	3.16	18:59	0	60	115	98	140
0.00:40:00	20:00	1.14	3.42	17:33	68	34	107	89	140
0.01:00:00	20:00	1.02	3.07	19:32	19	2	99	83	128
0.01:20:00	20:00	1.35	4.06	14:46	16	9	97	82	118
0.01:40:00	20:00	1.34	4.01	14:57	8	29	101	86	111
0.02:00:00	14:13	0.25	1.04	57:49	0	0	95	80	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

2.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

26:20 /km

Max. Tempo:

06:42 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

695 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	58%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:16:09	1.30	273	0
2	00:12	0.00:19:32	1.55	268	0
3	00:07	0.00:27:37	2.08	289	0
4	00:24	0.00:29:43	2.18	300	0
5	00:07	0.00:34:08	2.44	302	0
6	01:01	0.00:34:19	2.44	304	0
7	00:05	0.00:35:42	2.47	310	0
8	00:32	0.00:36:00	2.48	311	0
9	00:20	0.00:38:02	2.57	319	0
10	00:31	0.00:39:20	2.62	321	0
11	00:29	0.00:46:57	3.08	358	0
12	00:36	0.00:47:31	3.08	357	0
13	00:11	0.00:48:31	3.10	357	0
14	01:11	0.00:48:49	3.12	355	0
15	00:09	0.00:56:07	3.60	311	0
16	00:45	0.00:56:37	3.63	310	0
17	00:06	0.00:58:16	3.71	299	0
18	00:43	0.00:58:40	3.73	297	0
19	00:07	0.00:59:37	3.75	294	0
20	00:11	0.01:01:32	3.88	287	0
21	00:07	0.01:01:51	3.88	287	0
22	00:56	0.01:02:18	3.90	289	0
23	00:06	0.01:03:20	3.91	288	0
24	02:22	0.01:05:00	4.02	287	0
25	00:18	0.01:11:18	4.28	285	0
26	00:07	0.01:12:26	4.33	281	0
27	00:07	0.01:12:49	4.35	285	0
28	00:11	0.01:18:56	4.79	276	0
29	00:16	0.01:20:30	4.86	272	0
30	00:07	0.01:20:49	4.86	271	0
31	00:10	0.01:21:00	4.86	271	0
32	00:09	0.01:22:36	4.98	262	0
33	00:45	0.01:28:06	5.38	258	0
34	01:34	0.01:38:07	6.11	262	0
35	00:17	0.01:47:31	6.71	265	0
36	00:07	0.01:51:35	7.01	274	0
37	00:07	0.01:57:35	7.47	279	0
38	01:35	0.01:57:51	7.48	281	0
39	00:33	0.01:59:30	7.49	286	0
40	00:56	0.02:00:07	7.50	286	0
41	01:48	0.02:01:18	7.51	283	0
42	00:06	0.02:03:10	7.52	283	0
43	01:21	0.02:03:21	7.52	283	0
44	00:42	0.02:04:46	7.53	283	0
45	02:34	0.02:05:32	7.53	283	0
46	00:06	0.02:08:45	7.58	278	0
47	00:36	0.02:08:54	7.59	278	0
48	00:05	0.02:09:33	7.59	276	0
49	00:08	0.02:09:41	7.59	277	0
50	00:13	0.02:09:59	7.59	278	0
51	00:26	0.02:10:35	7.60	292	0
52	00:16	0.02:11:02	7.61	308	0
53	00:06	0.02:11:28	7.61	318	0
54	00:07	0.02:12:15	7.65	323	0
55	00:06	0.02:12:49	7.68	324	0
56	00:07	0.02:12:59	7.69	323	0
57	00:24	0.02:13:22	7.70	323	0
∑	27:55