Run.GPS Community Server - nahe La Loye (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

roger25

Sportart:

Wandern

Ort:

La Loye (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	87	0	115
0.50	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	111	104	114
1.00	0.50	06:55	4.34	13:50	0	0	107	96	114
1.50	0.50	10:02	2.99	20:04	0	0	105	75	116
2.00	0.50	09:05	3.30	18:10	0	0	107	77	122
2.50	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	114	97	118
3.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	114	110	116
3.50	0.20	41:38	0.07	30:28	0	0	108	71	130

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2017 13:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:30:51

Aktive Zeit:

0.00:43:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.59	4.77	12:34	19	43	101	0	115
0.00:20:00	20:00	1.08	3.23	18:36	19	28	106	75	122
0.00:40:00	20:00	1.01	3.04	19:45	1	22	110	77	122
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	110	78	124
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	108	77	121
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	109	72	124
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	107	83	117
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	108	83	123
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	94	71	130
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	119	94	130
0.03:20:00	10:51	0.02	0.11	57:12	0	0	114	89	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

57:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:41 /km

Max. Tempo:

07:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2018	3.80	15:48
Dieses Training	1.05	57:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2238 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

0.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	70%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

291

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:17:19	1.35	289	0
2	02:24	0.00:23:48	1.87	287	0
3	01:45	0.00:27:48	1.99	288	0
4	00:11	0.00:32:00	2.22	303	0
5	00:09	0.00:32:15	2.24	302	0
6	02:27	0.00:35:59	2.46	309	0
7	39:19	0.00:51:47	3.68	321	0
∑	46:59