Run.GPS Community Server - nahe Hollum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Wandern

Ort:

Hollum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:44	3.08	19:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:08	4.21	14:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:43	4.47	13:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	20:34	1.46	41:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
4.00	0.00	00:12	1.05	57:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2017 18:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:13

Aktive Zeit:

0.00:51:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.54	3.26	18:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.78	4.68	12:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.71	4.27	14:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.62	3.72	16:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.59	3.52	17:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.76	4.56	13:09	0	0	0	0	0
0.01:10:00	00:13	0.00	0.44	15:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:58 /km

Max. Tempo:

10:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2020	16.46	03:39
31.07.2024	5.68	10:33
27.07.2024	5.23	11:28
09.10.2024	5.19	11:34
17.05.2016	5.16	11:38
13.03.2020	5.16	11:38
03.10.2025	5.05	11:52
22.09.2024	5.05	11:53
Dieses Training	3.42	17:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:00:22	0.00	50	0
2	00:29	0.00:06:36	0.36	39	0
3	00:30	0.00:07:33	0.39	40	0
4	00:12	0.00:09:03	0.46	37	0
5	00:53	0.00:28:49	1.96	40	0
6	14:10	0.00:38:57	2.66	42	0
∑	17:48