Run.GPS Community Server - nahe Rüthen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lippebaer

Sportart:

Wandern

Ort:

Rüthen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:03	2.99	20:06	0	0	96	79	110
0.50	0.50	07:29	4.01	14:58	0	0	112	94	124
1.00	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	104	94	118
1.50	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	113	99	124
2.00	0.50	08:07	3.70	16:14	0	0	99	93	105
2.50	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	103	100	109
3.00	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	109	104	117
3.50	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	108	104	115
4.00	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	105	103	108
4.50	0.50	08:23	3.58	16:46	0	0	101	94	110
5.00	0.32	04:19	4.43	13:32	0	0	101	97	108

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2017 14:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:59

Aktive Zeit:

0.01:05:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.52	3.10	19:21	0	0	96	79	110
0.00:10:00	10:00	0.67	4.01	14:58	0	0	110	94	124
0.00:20:00	10:00	0.82	4.91	12:13	0	0	109	94	124
0.00:30:00	10:00	0.66	3.93	15:16	0	0	100	93	105
0.00:40:00	10:00	0.82	4.91	12:13	0	0	106	101	117
0.00:50:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	107	103	115
0.01:00:00	10:00	0.65	3.89	15:26	0	0	103	94	110
0.01:10:00	04:59	0.36	4.29	13:59	0	0	100	97	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:21 /km

Max. Tempo:

09:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.26	14:06
Drachenschlucht – Wartburg Runde von Parkplatz Wartburg P3 04.04.2018	3.94	15:14
Drachenschlucht – Wartburg Runde von Parkplatz Wartburg P3 04.04.2018	3.94	15:14
Drachenschlucht – Wartburg Runde von Parkplatz Wartburg P3 04.04.2018	3.94	15:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

845 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	66%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

247.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

395

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:22	0.01	288	0
2	00:07	0.00:01:55	0.06	287	0
3	00:56	0.00:05:04	0.23	288	0
4	00:19	0.00:08:43	0.45	296	0
5	00:20	0.00:09:23	0.47	293	0
6	00:16	0.00:12:57	0.71	303	0
7	00:38	0.00:14:47	0.82	320	0
8	00:22	0.00:19:38	1.16	327	0
9	00:10	0.00:27:22	1.74	362	0
10	00:16	0.00:31:29	2.08	359	0
11	01:40	0.00:35:59	2.42	350	0
12	00:09	0.01:07:04	4.89	289	0
13	02:06	0.01:08:02	4.95	293	0
14	00:12	0.01:14:47	5.32	292	0
∑	08:26