Run.GPS Community Server - nahe Grambach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

leo-m-f

Sportart:

Wandern

Ort:

Grambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:34	3.62	16:34	9	60	227	184	238
1.00	1.00	08:30	7.06	08:30	0	0	232	200	237
2.00	1.00	10:32	5.70	10:32	19	9	194	114	235
3.00	1.00	09:27	6.35	09:27	26	9	112	104	129
4.00	1.00	11:31	5.21	11:31	2	15	112	31	174
5.00	1.00	12:46	4.70	12:46	49	2	167	98	197
6.00	1.00	12:05	4.97	12:05	0	0	175	134	234
7.00	1.00	11:56	5.03	11:56	3	27	166	113	178
8.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	142	117	165
9.00	0.81	03:10	15.44	03:53	0	0	131	95	148

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2017 16:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:43:25

Aktive Zeit:

0.01:12:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.38	2.25	26:39	0	0	223	184	237
0.00:10:00	10:00	1.00	5.97	10:03	0	0	232	200	238
0.00:20:00	10:00	1.13	6.76	08:53	18	41	230	200	237
0.00:30:00	10:00	0.95	5.70	10:32	0	0	142	106	218
0.00:40:00	10:00	1.00	6.01	09:59	19	17	105	60	129
0.00:50:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	141	31	188
0.01:00:00	10:00	0.80	4.83	12:26	0	0	164	98	197
0.01:10:00	10:00	0.81	4.85	12:22	0	0	178	134	234
0.01:20:00	10:00	0.88	5.28	11:21	0	0	168	153	178
0.01:30:00	10:00	1.16	6.96	08:37	9	21	146	113	174
0.01:40:00	03:25	0.87	15.20	03:57	0	0	132	95	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:21 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2061 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

171.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

239 bpm

Herzeffizienz:

0.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	60%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:42	0.00:00:20	0.00	624	0
2	03:34	0.00:09:23	0.37	635	0
3	00:18	0.00:14:09	0.64	661	0
4	00:09	0.00:20:04	1.36	665	0
5	00:57	0.00:20:14	1.37	666	0
6	00:07	0.00:23:34	1.83	689	0
7	00:19	0.00:24:49	1.98	695	0
8	00:07	0.00:26:11	2.14	694	0
9	00:34	0.00:28:38	2.39	695	0
10	00:16	0.00:29:58	2.50	689	0
11	01:53	0.00:30:45	2.56	687	0
12	00:20	0.00:33:32	2.69	680	0
13	00:07	0.00:35:54	3.03	687	0
14	00:28	0.00:36:26	3.07	684	0
15	00:25	0.00:40:52	3.61	689	0
16	00:32	0.00:44:26	3.96	678	0
17	00:29	0.00:45:23	4.02	669	0
18	00:20	0.00:51:35	4.55	677	0
19	00:19	0.00:52:30	4.62	680	0
20	00:42	0.00:58:18	5.18	680	0
21	00:25	0.00:59:28	5.24	679	0
22	00:20	0.01:01:39	5.42	681	0
23	00:18	0.01:05:36	5.78	662	0
24	02:23	0.01:06:06	5.82	659	0
25	00:18	0.01:09:34	6.04	632	0
26	02:05	0.01:10:14	6.10	626	0
27	00:18	0.01:18:02	6.71	588	0
28	00:28	0.01:19:36	6.85	586	0
29	00:18	0.01:28:08	7.61	587	0
30	00:16	0.01:28:35	7.64	592	0
31	00:17	0.01:30:19	7.79	600	0
32	00:29	0.01:32:59	7.98	594	0
33	00:18	0.01:34:37	8.13	605	0
34	00:20	0.01:38:29	8.61	591	0
35	00:58	0.01:42:26	9.65	608	0
∑	29:09