Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Wandern

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:47	6.83	08:47	13	12	117	66	141
1.00	1.00	06:23	9.40	06:23	12	7	136	126	141
2.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	133	108	140
3.00	1.00	06:46	8.87	06:46	18	4	134	131	138
4.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	132	128	135
5.00	1.00	08:20	7.20	08:20	18	26	130	103	141
6.00	1.00	08:05	7.42	08:05	32	28	138	108	159
7.00	0.22	01:27	8.99	06:41	0	0	137	129	142

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2016 19:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:48

Aktive Zeit:

0.00:49:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.79	10:22	0	0	104	66	137
0.00:05:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	132	126	141
0.00:10:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	137	132	141
0.00:15:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	132	108	140
0.00:20:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	135	133	139
0.00:25:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	133	131	136
0.00:30:00	05:00	0.71	8.54	07:01	0	0	131	128	134
0.00:35:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	128	103	139
0.00:40:00	05:00	0.51	6.16	09:44	0	0	130	107	141
0.00:45:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	145	119	159
0.00:50:00	03:48	0.42	6.70	08:57	0	0	132	116	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	3%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	4%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	14%
Aerob 128 - 159 bpm	79%
Anaerob 160 - 174 bpm	0%
Maximum 175 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

457.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

589

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:46	1.01	6.88	08:43	0	0	119	61	142
2	0.00:06:23	1.00	9.39	06:23	0	0	136	125	142
3	0.00:07:02	0.99	8.47	07:05	0	0	132	100	141
4	0.00:06:46	1.00	8.89	06:45	0	0	135	131	139
5	0.00:06:54	1.00	8.69	06:54	0	0	132	128	135
6	0.00:08:20	1.01	7.24	08:17	0	0	128	96	142
7	0.00:08:06	1.00	7.40	08:06	0	0	136	107	159
8	0.00:01:27	0.20	8.33	07:12	0	0	139	129	143

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:00:21	0.04	108	0
2	00:20	0.00:03:28	0.30	111	0
3	00:28	0.00:15:57	2.05	109	0
4	00:06	0.00:20:07	2.64	113	0
5	00:06	0.00:35:20	4.89	92	0
6	00:12	0.00:37:06	5.08	86	0
7	00:37	0.00:43:17	5.98	92	0
8	00:10	0.00:44:05	6.00	100	0
9	00:05	0.00:45:04	6.06	101	0
10	00:05	0.00:51:12	6.92	102	0
11	00:25	0.00:51:24	6.93	101	0
∑	03:50