Run.GPS Community Server - nahe Blåvand (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

mev031

Sportart:

Wandern

Ort:

Blåvand (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:14	4.90	12:14	11	10	98	79	121
1.00	1.00	14:08	4.25	14:08	12	5	115	103	133
2.00	1.00	14:39	4.10	14:39	0	0	103	98	118
3.00	1.00	13:50	4.34	13:50	0	0	97	92	101
4.00	1.00	13:30	4.44	13:30	0	0	95	92	102
5.00	1.00	14:37	4.10	14:37	0	6	93	89	97
6.00	0.87	12:02	4.33	13:52	0	0	98	92	128

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2016 19:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:35:04

Aktive Zeit:

0.01:31:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.06	11:52	0	0	97	79	107
0.00:10:00	10:00	0.71	4.25	14:06	0	0	114	98	129
0.00:20:00	10:00	0.70	4.20	14:18	0	0	111	99	133
0.00:30:00	10:00	0.68	4.09	14:40	0	0	102	98	109
0.00:40:00	10:00	0.74	4.43	13:32	0	0	98	92	102
0.00:50:00	10:00	0.72	4.30	13:58	0	0	96	92	102
0.01:00:00	10:00	0.66	3.96	15:10	0	0	94	90	97
0.01:10:00	10:00	0.75	4.50	13:20	0	0	93	89	97
0.01:20:00	10:00	0.70	4.17	14:23	0	0	98	92	128
0.01:30:00	05:04	0.37	4.43	13:33	0	0	97	93	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:20 /km

Max. Tempo:

08:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	85%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

190.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

269

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:15	0.50	4.80	12:30	0	0	97	79	102
2	0.00:05:57	0.50	5.03	11:56	0	0	101	94	121
3	0.00:07:16	0.50	4.12	14:34	16	20	118	109	129
4	0.00:06:51	0.50	4.37	13:44	0	11	114	102	133
5	0.00:07:33	0.50	3.96	15:09	12	37	105	99	119
6	0.00:07:06	0.50	4.23	14:11	0	11	101	98	108
7	0.00:06:56	0.50	4.32	13:53	18	32	99	95	102
8	0.00:06:54	0.50	4.34	13:49	17	20	96	91	101
9	0.00:06:46	0.50	4.43	13:33	17	20	96	92	103
10	0.00:06:44	0.50	4.45	13:29	19	22	95	92	98
11	0.00:08:05	0.50	3.71	16:10	9	11	93	89	132
12	0.00:06:32	0.50	4.59	13:04	22	27	94	90	99
13	0.00:07:26	0.50	4.02	14:56	9	22	99	90	129
14	0.00:04:36	0.37	4.78	12:33	21	30	97	92	108

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:17:32	1.35	54	0
2	00:27	0.00:20:35	1.55	55	0
3	00:18	0.01:03:41	4.63	37	0
4	01:00	0.01:09:05	5.03	41	0
5	00:26	0.01:30:13	6.49	49	0
∑	02:29